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“日更”，两个字真的很好写，可这两个字真的也不好写，通过持续踏实的行动，我知道了“日更”两个字怎么写。
日更的目的：为了遇见优雅自信，从容淡定的自己。
很多年来，我被负面情绪困扰，特别是进入更年期，有时看一条负面信息，会把自己搞得心惊胆战；有时会因他人的高声批评，而生闷气，搞得自己难受好几天；有时一个自我感觉挺好的设想，被人泼冷水，顿时情绪崩溃……
为此，有爱的女儿指导我情绪日更，为了流畅实现有质量的输出，我加上阅读+听书，一路走来，破译了负面情绪木马，不仅是婚姻家庭关系，各方面的关系都得到提升，内在的力量更是有很大的提升。
现在，家人、朋友或小红书文友，在我身边总是被赋能，没有否定，只有肯定。因为，我的起心动念就是赋能他人，所以分享的每一篇短文笔记，阅读后可以体验和感受到情绪世界的奥秘。
在日常生活中，文友们有那些持续学习成长的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的感悟，帮助更多有缘人。
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本文标题：为什么要持续情绪日更
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