心灵护卫队

我们不是一个人在战斗。当我想要描述心理防御机制的时候，脑袋里出现了这句话。

防御：防守、抵御敌人的进攻，保护自身不受伤害和侵犯。
没人能说清楚心理防御机制到底有多少种，从最常见的8种、10种、16种，到全面点的101种，大师们甚至说，已经发现了四五百种心理防御机制。如果假设它们每一个都是我们内心的一个小伙伴，那么当一件让我们承受不了的事情来临时，这些小伙伴中就会踊跃地守护在我们身前，相当于我们拥有一个军团的力量在面对那件事，所以我喜欢叫它“心灵护卫队”，虽然这支部队过于自动化，不太受我们这个司令的控制。

弗洛伊德老爷子的闺女——安娜·弗洛伊德在《自我与心理防御机制》一书中提到一个核心概念：我们会本能的通过一系列防御性行为来保护自我（我们对自身所期望的样子）。

当红色警报被拉响的时候，护卫队就会出现，帮助我们保持自己的状态不被破坏。而且这个护卫队比较彪悍，它不要我们觉得，它要它觉得。也就是说，只要它觉得有危险，就会出来保护，不管我们是五岁还是五十岁，在护卫队的眼中，我们就是那个少年，需要它们挡在身前。
例如很典型的一个防御机制——否认：它的功能是扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件否定，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰——“我才没有胖！”、“咱们白着呢！”
日常否认：虽然我一直拿着手机在刷，那是因为我在看新闻，我没有手机成瘾；我不回家是因为工作太忙，不是不爱她啦！摔了一跤而已，一点都不痛！
承认问题，意味着我们不得不去应付与其相关的所有困难。否认可以让我们暂时不去面对这些困难，但同时也阻碍着我们认清事实本身所带来的长期性问题。
否认不等于说谎。这种防御机制更像是一个屏障，让我们很难认清生活中发生了什么。

常用的防御机制还有很多，比如退行、投射、合理化、反向形成……
根据心理防御机制的水平，我们还区分出不成熟的防御机制、成熟的防御机制、神经症性防御机制，明天上详细的~