中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2442天 2025—3—2
今天下午4点，是刘老师的咨询展示课，我是晚上回听的，感恩刘老师考虑周到，给我们回听机会。今天主要收获如下：
1.强调保密原则，给来访者营造安全温暖的氛围让其能敞开心扉叙说生命故事。讨论时不能评价来访者。
2.耐心倾听，带着尊重和未知温暖陪伴，并用来访者的关键词进行回应。
3.抓住关键点进行详细探讨，了解来访者的真实想法，慢慢突破。
4. 咨询中，恰当使用焦点问句，不刻意为之，但又恰到好处地使用成果问句和评量问句等，并通过评量问句探讨例外经验，让其贯穿整个咨询过程。
5.咨询层层深入，由表及里，像剥洋葱一样不断深入来访者的内心，找到其生命中最核心、最关键的想法。(就是叙事里的支线故事)
6.空椅子技术：2把椅子代表两种选择(做与不做)，这种咨询技术非常奇妙，带给来访不同的心理感受，让人一下子明白自己最看重的是什么，该做怎样的选择，这也是时空对话。
7.保持中立，不拉不拽不评判，咨询师只是像一面镜子一样去澄清和呈现来访者内心真实的想法，让其自由选择。(这点很难哦)
反思：倾听时要注重来访者的一些特殊言语，多思考这些言语透露了来访者什么心理，还要关注来访者语气语调的变化。
不评判来访者，当内心有了自己的评判时，多觉察自己。七分精力用来咨询，三分精力觉察自己。
人生可能有多种选择，多倾听自己内心的声音，突破自我限制，看看自己想过什么样的生活。不管做出什么样的选择，都要考虑一些注意事项与风险。作为咨询师，不对来访者的任何选择做出评判，尊重其想法。
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