哈佛大学曾做过一项实验，研究是什么影响了人们的幸福感。
他们对一批年轻人进行了长达75年的追踪调查，分别记录了他们的出身、职业、家境等因素。
结果发现：那些活得更快乐、更长寿的人，并非有什么过人之处，而是都拥有和谐的人际关系。
实验团队最终得出结论：幸福无关财富和名利，仅仅在于你与什么人相处。
我们的一生，会相识很多人。
有的人，当我们靠近他就会觉得温暖有力量；也有人只要走近他，就会让自己焦躁不安，甚至有种无力感。
这是因为，前者会滋养我们，带着自己往上走；而后者会消耗我们，带着自己往下行。
人就像植物需要养分一样,都是需要滋养的。而前者会用欣赏，赞美让我们获得滋养。
所以，余生选择和欣赏自己的人在一起吧，在滋养中向上生长。
01
远离打压自己的人
在古罗马时代，有一位年轻人来到一个新的城邦，然后给父亲写信寻求生活指引。
父亲没有写字，而是画了一副画。用一根棍子扫过花园，打断了高出灌木丛的花束。
年轻人得知此事后，便开始特别留意周围的人，只要有哪个人在某方面比自己优秀，他就会暗地里使绊子，直到对方变得不如自己。
妒人之能，幸人之失。
这就是群体心理学中所说的“高花束”思维。
在你的身边，是否也有这样的人：
当你通过努力获得了某种成就，他立马就嘲讽“这有什么难的，那是你运气好”；
无论你表达什么样的观点，天文地理历史，家庭琐事情感，他嘴里冒出来的第一个词肯定是“不是”；
当你想尝试某项新事物，学习某项新技能，他一开口又是“你不是这块料，趁早放弃吧”……
他们通过不断地指责，批评和打击，让我们总感觉和他们在一起的时候，自己处处不如他人。
心理学家曾奇峰说过：“一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。”
若是一直处在这种被打击、被责怪的环境中，我们便会产生负罪感，自卑感，最终生活越过越糟。
所以，遇到这种人最明智的做法，就是尽快远离他们。
温州著名女企业家王荣森，曾讲述自己的一个故事。
年轻的时候，她前往陕西投资，找准时机后，直接包下了当地30口油井的开采权。
刚开始的时候，油井一直没有产出，王荣森只能跟当地乡民住简陋的窑洞，吃山上的野菜。
直到有一口油井可以产油了，她的生意才开始扭亏为盈。
但是，没想到原本客客气气的乡民们，却突然集体变脸，说她破坏了风水，不准她继续采油。
起初她还会耐心解释，但后来一次，听到乡民们背地里议论：“凭什么我们累死累活，她钻了口井就能躺着赚钱？”
王荣森决定不再多说，立刻带着设备离开，转身找到了另一个可以采油的地方。
尽管搬迁场地花费了不少钱，但在新的油田中，王荣森得到了当地人的支持，迅速成为了陕西省的采油巨头。
作家周国平曾经说过："打压你的往往不是那些高于你的人，而是那些低于你的人。"
在交往中，总会遇见一些见不得别人好的人。当我们的生活一旦开始变好，他们会立刻扑灭这一希望。
而这，也都是在消耗我们的情绪与精力。
与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。
这也如当代编剧程晖所说：“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”
02
靠近欣赏自己的人
史铁生在《病隙碎笔》中写过一句话：“那些喜欢你的人，就像一盏灯，总在你走不动要趴下的时候，给你温暖，引你走出黑暗。”
生活中，总会遇到欣赏自己，肯定自己，鼓励自己的人，他们给了我们一种无形的力量，让我们冲破自我设下的桎梏，超越平庸，自我成全。
你是否有过这样的体验：
考试失利难过的时候，老师的一句鼓励，让我们精神振奋；
在工作中处处碰壁，上司给了一个信任的眼神，让我们重拾信心；
在生活艰难的快要熬不下去了，朋友一两句认可，让我们鼓起勇气继续前行……
这也让我想起了网上的一段话：
“同是一棵树，有的人只看到树梢上的毛毛虫，他们就会砍光它的枝丫和树叶，而有的人看到的则是郁郁葱葱，他们就会给它浇水施肥；
而原因就在于前者挑刺，后者欣赏。”
人活着，其实都像那棵树。
只有和欣赏自己的人在一起，我们才能得到浇灌，继续向上生长。
在心理学中，用一个词语来形容这样的现象：“皮格马利翁效应”，大概意思是说人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。
如果我们得到的是赞美、信任和期待，便能在无形中改变自己的行为，变得自信、自尊，获得向上的动力。
世界知名鼓手科林特，曾讲述过自己的成长经历。
小的时候，他患有先天性多动症，常常不受控制地敲打桌子。
老师认为他存心捣乱，便当众大声呵斥他；同学也跟着嘲笑他，说他脑子有病。
那些日子，科林特不停地怀疑自己，甚至觉得自己是多余的。
有一次，他在新老师詹森先生的课堂上，无意间敲出了声响。
詹森先生看到后，就向他走去。本以为又是一顿责骂，没想到詹森先生摸了摸他的头，夸赞道：“孩子，我看你就是天生的鼓手。”
说完他就掏出了事先备好的鼓槌，交给了科林特。
此后，当别的老师贬低他时，詹森先生也总会替他说话：“我看科林特就很不错，他打鼓就非常棒。”
在詹森先生的鼓励下，科林特把大部分空闲时间都用在打鼓练习上。
经过多年刻苦的训练，如今的科林特已成为世界级的鼓手。
畅销书作者罗雨晴说过一句话：有人不欣赏你，你一文不值；在欣赏你的人眼里，你就是无价的。
每个人就仿佛是一粒混于黄沙的金子，若是跟爱挑剔的人交往，我们只会平凡如砂石，毫无价值；
可当我们与伯乐同行，他们就能从一堆黄沙中发现我们的闪光点。
他们的认可与鼓励，会滋养的我们心气，助我们变得更加强大。
03
与同频的人同行
《圈里圈外》中，有个很有意思的概念，叫“圈子修炼术”，社交是个大圈子，套着无数个小圈子。
我们要做的，就是不断做圈子、跳圈子、转圈子，远离打压自己的人，去接近欣赏自己的人，与同频的人同行。
如此，我们也能得到源源不断的能量，重塑信心，迈向更高阶层、更优秀的人生。
电影《雄狮少年》的编剧里则林，从小喜欢写作，文笔细腻优美。
他与作家刘同相识时，还只是一个不起眼的学生写手，但刘同丝毫不嫌弃他，反而十分欣赏他。
为了鼓励里则林，刘同时常将里则林的作品发表在自己的微博，为他引流，扩大知名度。
大学毕业后，父母认为写作这条路没有前途，就以断了生活费威胁，想让里则林放弃写作。
在里则林即将妥协时，又是刘同又主动联系他，利用自己的资源和人脉，帮里则林顺利出版了自己的第一本书。
而后又在里则林孤身前往北京闯荡时，想方设法扶持他，帮他在北京站稳脚跟。
后来回忆这段往事，里则林十分感激地说，若没有刘同一路上的扶持，就不会有后来的他。
人的一生，自己的努力奋斗固然重要。但更幸运的是，能遇到欣赏自己的人。
因为只有欣赏自己的人，才能看见自己的努力和付出，懂我们的言外之意，理解我们的山河万里，尊重我们的与众不同。
和这样的人在一起，我们也能获得滋养。
所以，如果我们有幸遇到这样一个人，他欣赏你，尊重你，那你一定要主动和他做朋友，相互滋养，然后彼此成全。
贾平凹说：“你的朋友，就是你人生的世界。”
人这一生会遇见很多人，和什么样的人在一起，你就会有什么样的人生。
和打压自己的人在一起，他们会消耗你的情绪，打击你的自信，榨取你的精神能量；
与欣赏自己的人同行，会滋养你的心气，让你仰慕的同时，又能给你源源不断的正能量。
所以，想要优秀，想要发光，就去靠近欣赏自己的人，靠近滋养自己的圈子。
往后余生，愿我们都能与和欣赏你的人同行，遇见越来越优秀的自己。
高级的朋友圈，都在做减法
美国医学博士班·琼森说：“我们身处在一个能量医学的时代，宇宙中的一切事物都有一个频率，只要改变你的频率，就能得到想要的结果。”
远离消耗自己的人保护好自己的能量，去做滋养自己的事给自己补充能量，始终让自己处于高频率振动的状态。当我们能量充足了，日子再艰难，也能逢山开路，遇水搭桥，游刃有余地解决一切困难。
所以，我们要学会给圈子做“减法”，屏蔽掉那些消耗自己的喧嚣，回归内心，这样也能把能量留给自己。
在色彩识人心理学中，我们可以学会如何对自己圈子做“减法”。首先运用色彩识人技术觉察自己的情绪变化，看到真实的情绪状态，找到情绪根源；
然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这个的过程中，对任何反应不做评判和抗拒，负面情绪会慢慢消散，允许一切的发生，内心的力量也会接踵而来。
这样我们的注意力将集中在积极的一面，对于困扰自己的人，该断的断，该舍的舍，该离的离。减掉一切不必要的负担，我们便能慢慢收回自己的能量。
当内在的能量越来越高，我们的生命也会变得越来越丰盈和充实，会吸引到同样能量的人，相互滋养，相互被照耀。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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