最近似乎状态有些不佳，又回到了以前的状态。知道自己很多事情要做，但就是没有做的欲望。告诉自己要专注于一点，但又被很多事情诱惑，又想要太多，而无法选择，然后顺着感觉走，这段时间就没有了！这几周，除了几个强制的培训，似乎收获很少，一天下来很多时候没有去做真正能让自己成长的事！
首要原因，早上的起床时间不固定。因为最近晚上事情比较多，然后经常晚睡，又不想睡眠低于6个小时，然后常常后推时间，早上5：30的生物钟养成计划破灭。起床时间，6点乃至7点都出现过。于是早上的节奏没有了，读书没做了，运动没做了，英语没读了，简书输出又回到了晚上，又增加了晚上的事了！一个良好的早上，决定了一天的状态。精神状态最好的时候，就这样浪费掉，太可惜了！《睡眠革命》白看了，又没有贯彻R90睡眠法的要求，首先生物钟，确保睡眠时间是90分钟的整数倍，如果睡觉时离规定起床的时间不是90分钟的整数倍，可以适当延迟睡眠，而不是延迟起床！睡前半小时内不能看手机等电子产品，可以看书可以听广播，可以泡热水脚！不管了，要养成或者恢复一个好的状态，先从早上生物钟的固定开始，5：30，从明天起。
当然，状态不佳还有很多其他原因，但目前第一个要解决的就是生物钟的问题，离早上5：30只有6个小时多一点了，争取23：30睡觉，先结束了。问题，一个一个来！
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