1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一位梳着偏分头的中年男人，让我想起了我的师兄，他是一位家庭教育的传播者，他非常的非常的厉害，但是最近身体出了些问题，所以停止了讲课等一切活动。我很心疼，人真得照顾好自己的身体，工作起来一定要提醒自己多休息。
转念练习：
我最近一直想写公众号，但却被细节框架限制住了，就像图片中穿着雨衣的人被束缚在框架里一样，我不想强迫自己一定要开始。今天跟一位老师聊天后我拿掉了束缚我的框架，立刻写完发布了第一篇公众号文章。太棒啦！
1. 看到了什么？ 2. 想到了什么？ 3. 感受到什么？ 4. 和我的联系是什么？ 转念练习： 我看到一位...
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今天送爸妈和小侄子去天津弟弟家。小侄子要开学了，爸妈可能要住上一段时间接送孩子。女儿也跟去，要住一晚，玩一玩，我自...
本文标题：自我觉察2020.8.27
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