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孩子,感谢你陪我成长的第三十三天!

孩子,感谢你陪我成长的第三十三天!

作者: 发了芽开了花 | 来源:发表于2019-01-29 23:00 被阅读18次

育儿是马拉松,不是百米冲刺。我们的目标是把孩子培养成健康的成人,保持长远的目标可以帮助我们缓解焦虑。

1、评估亲子互动带给你的影响

不同孩子的性格差异极大,一些孩子的养育过程注定是非常艰难的。即使你不是容易焦虑的人,也很难对这种影响免疫。家长可以留心观察一下,自己有没有足够的睡眠、正常规律的饮食、独处的时间或者自己的情绪支持系统,如果这些项目的答案都是否定的话,那么就需要开始重视自己的身体和情感需求了。

2、照顾好自己

在飞机起飞前,空乘会告诉家长,在帮助孩子之前,自己要先戴上氧气面罩,因为如果你不这样做就无法帮助他人。同样的,无论在育儿过程中遇到任何困难,你首先要做的是照顾好自己。你要给孩子做好示范,这样他们也会学着好好照料自己。

3、不要为自己感到沮丧和羞耻

教科书般的完美育儿在大多数家庭中都不存在,即使是专业人士也是如此。那些育儿专家的“完美育儿”为你设定了一个无法达到的标准,而且这也会让孩子对生活中不可避免的失望缺乏准备。

4、承认并接受自己的错误

这样你的孩子也会更愿意承认他的错误。错误是生活的一部分,并且给我们提供一些快速成长的机会。我们应该更多地向孩子们展示努力的价值,而不是过于在意结果的成败。

5、学会自我同情

对自己的同情可以从承认自己的疲惫开始,并且重新调整自己的优先事项。这可不像听起来那么容易,因为当事情进展顺利时,我们很容易善待自己;可当事情进展不顺利的时候,我们就很容易自责。家长应该学着认识到自己的进步,不要给自己太多包袱。

养育孩子从放下焦虑开始!

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