前言
健康的规划从何做起看三遍，看三遍，看三遍。
都市的拼搏
如今社会，互联网之发达，各种各样的信息触手可及，生处这一时代，我们是幸运的也是不幸的，幸运的是我们可以利用互联网的便捷通过各种不同的媒介获取自己想要的东西，如娱乐、食物、知识等；不幸的是因为便捷，每个人的能力都更快的得到提升，想要脱颖而出，做到出类拔萃，需要付出更多，人们反而越加焦虑，更多的人选择放弃，少部分人选择放弃生活全力以赴，虽然这也还是生活。
终于轮到我
小时候经常顺着祖辈父辈一起看电视剧，神功大法，各种奇遇，各种磨难。长大后才体悟这些和我们自身的生活也是各种代入，社会中各种岗位都需要经验的积累，就好像武侠剧中的内功，年限越高，实力越强。实力是当今社会最被关注的点，一个个刚出炉的学生，初入社会，疯狂的想要证明自己，体现自己的价值所在，这个观点仿佛成为一个定理。社会的营销从刚出生就已开始，相对的更为重要的健康却被粉上了一面石膏墙，很简单的就被隐藏了起来：食品商家因为利润使用劣质原材料；资本市场因为效率不断挤压员工的时间，offer上的年度体检福利也被当成了一个可有可无的笑话，不被提及。学校时期对于健康问题的忽视，长大后因为工作对健康的妥协，面对我们的却是某大厂今年猝死了多少个高管，多少个基层，而后再成为我们茶余饭后的笑料，多少个鲜活的生命的告警，仍没有鸣响我们对于身心健康和社会健康的警钟。
我也是痴迷于奋斗的一份子，为此付出了很多，直到现在才想起上学时候的一个缭绕在耳边的成语——劳逸结合，这个词对于都市拼搏的人们而言，可能就是一个大家眼中的大道理，人人都知道，各个都会讲，却不贴合实际。是啊，我们太忙了，我们忙于建树自己的未来，忙于赚更多的钱，忙于各种社会的有形无形的压力。
我是上海田园户口拥有者，有着好像很多人都羡慕的户籍，也有着好像很多人不愿面对的户口类别的对比，然而城市的房价确实对我来说我这辈子都不想买，但是责任告诉我，为了以后可能的另一半能过得舒适，为了父母能够竟可能的省心，不买是也得先预备，只能没日没夜的努力，争取能获得更好的资源，毫无疑问，这条路可行，但是不好走，真正能实现财富自由的少之又少，绝大多数都是走到半途，进退两难。
我可能是运气好，也是运气坏，走到30岁这年，提前面临了一个之前忽视的问题，就是健康。2020疫情下我得到了新的offer，这个offer来的不容易，但是却没有了之前得到offer的那种喜悦，我开始有点麻木了，我的初衷好像不见了。前几天的体检告诉了我，我之前的努力方式确实乏善可陈，我病了，肝方面出了问题，原来真的有积劳成疾，想想这也是给最近2年没日没夜的一个总结吧，无论怎么样，我肯定要休个长假了，虽然目前还不知道结果怎么样，但是提前面对也是好事，我目前面对的压力还都只是虚拟的，没有正真体现在生活。
健康的规划从何做起
- 不要操劳过度，该休息的时要休息，我就是最近3年熬夜太多，太肝。
- 食疗养生多注意，我喜欢美食，虽然不喝酒不抽烟，但是喜欢牛羊肉，刺身，甜品，奶油。
- 小毛小病记得即时就医，不要因为病不重就拖，雪球只会越滚越大，越滚越脏。
- 要买商业保险，如意外，疾病等（人寿养老自己酌情），保险一定要买，我是每年500元保险，没病就扔了，有病就赚了。
- 社保要注意，我个人对买房什么的无所谓，因为是本地户口，所以社保断不断对于买房什么的压力没那么大，所以离职状态就没有缴，感觉无所谓，但是发现病了后就着急了，所以提醒下在上海，如果是本地户口，社保在离职状态下，可以转灵活就业只缴养老和医疗，或者可以申请失业金，会自动缴医疗险，还有城乡居保（这个和社保可以同时缴），所以失业金不要随便申请。另外离职状态下，通过一些平台代缴然后去用医疗保险看病是算骗保，是要多倍罚款的，请勿尝试。
- 每年体检，就算公司不安排，也要自己安排。
- 男女朋友记得谈，不要排斥相亲，要坦诚，不然病了看病都是孤零零的，在医院都要吃狗粮，身心俱疲。
Ps: 我在写这个帖子分享给大家的时候接到了医院帮我检查出问题的医生托来的电话，关心我怎么样了，让我不用担心，说真的，这一刻我流泪了，我希望有缘看到我这个帖子的人在奋斗至于多关心下自己的身体，我吃过的亏希望可以给大家一点提示，能让大家少走弯路。
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