今天起的有点晚，匆忙进入瞩目，还没有坐好呢，就开始了，闭上眼睛，关注呼吸，一吸，一呼，平静，自在，中心默念两下，思绪就跑了，今天跑的特别厉害，觉察到就像老师说的温柔的拉回来，可是很快就又跑了，再拉回，反反复复。在做的过程中开始时，调整下巴微收，可是一会就仰起开了，再收回来，一会又仰起开了。反复几次。其他没有感觉。感恩老师！
今天起的有点晚，匆忙进入瞩目，还没有坐好呢，就开始了，闭上眼睛，关注呼吸，一吸，一呼，平静，自在，中心默念两下，思绪就跑了，今天跑的特别厉害，觉察到就像老师说的温柔的拉回来，可是很快就又跑了，再拉回，反反复复。在做的过程中开始时，调整下巴微收，可是一会就仰起开了，再收回来，一会又仰起开了。反复几次。其他没有感觉。感恩老师！
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今天是冥想念头练习的第三天，深深的呼吸让我平静的开始了今天的冥想之旅 今天有很多念头从我的身体匆匆而...
2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...
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第二部分 专注于你鼻尖的呼吸，但是这一次不要试着去观想呼吸，而是去聆听呼吸，把你所有的专注力，集中在聆听呼吸的声音...
今晚上了一节瑜伽中的呼吸冥想课，课后感觉尤为的放松。呼吸冥想首先是通过一吸一呼之间关注身体的感觉，后面老师会加入一...
进行呼吸冥想，首先你需要做的准备是： 1.找一个只有你自己，不受外界打扰的地方。 2.选一首你听起来会非常放松的纯...
在『呼吸冥想』中告别7月迎接8月 从没注意到呼吸引发的能量共振会是如此的神奇 【原则】 吸满吐尽不迟疑不保留 才发...
读一篇讲冥想的文章，说到腹脑的概念。 我们都知道，冥想注重呼吸，我原以为呼吸就是呼吸，不想冥想的呼吸与普通呼吸不同...
从练习冥想开始，一直练习的是呼吸冥想法，以前练过瑜伽，懂得腹式呼吸法，冥想呼吸是一样的道理，就是深呼吸，深深的吸气...
本文标题：冥想第三天～呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahaudktx.html
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