之前我给大家推荐过一本书，一间只属于自己的房间。
很多人也不理解，为啥J.K.罗琳写作的时候要去咖啡馆
我给大家讲一件事情
2015年，也可能是2016年，我记不准了，有个炒股非常牛的哥们，从大学时就开始炒股，大学时已经财富自由了，是他同学、老乡、朋友圈里的股神，同学、老乡纷纷把钱拿给他操作，他承诺2分的利息。
我之所以能认识他，是因为我们是车友，他开了一辆V8的陆地巡洋舰。
他还是陆巡车友会的副会长。
很年轻。
他老婆也是自己的粉丝，大学时的小迷妹。
他来找我玩耍时，恰好是股灾，当时我还没有进入证券市场，也没有开过户，我对所有玩股票、期货的人，统一定义成赌徒，所以我对他们的一切行为，都会打个问号，该吃吃该喝喝，不怎么深入交往。
他当时，经济很困难，一方面，融了不少资金，亲戚朋友的，同学的，信用卡的，一方面，家庭内部矛盾很大，媳妇生了个娃。
生了娃还算家庭矛盾？
他觉得，烦躁。
他跟我讲，原本高点就决定出了，然后开着陆巡去西藏，结果因为媳妇临产，自己就在家陪了几个月，就因为这几个月，自己情绪不稳定，原本应该止损的，没有止损，反而试图去救那笔亏损，从而成了葫芦娃救爷爷。
ALL IN了。
回吐了所有收益+本金。
当时，陆巡车友会有车友借给了他40万，不知道是40万人民币还是美金，反正挺大一笔钱，不是借，是拿，这个拿比借要高级，是有情感在里面的。
媳妇为什么要情绪内耗？
一是怀孕了，生产了，带娃了，本身情绪波动比较大。
二是他为了独立思考，常年住酒店，偶尔会有粉丝上门求助，媳妇会纠结一个细节，开门后，是你先抱的她还是她主动抱的你？若是她主动的，说明你只是把她当工具，那无所谓，若是你主动的？那就对不起我和孩子。
这些听起来挺天方夜谭吧？
其实，粉丝嫁偶像，这是基本关。
我最近，有那么一丝理解他了，为什么出家要六根清净，就是不能有任何杂念影响，做投资也是如此，要绝对的专注，这应该也是他常年住酒店的缘故。
我呢，是常年自己在办公室里。
独立思考。
「铵」读作（ǎn），硝酸铵（ǎn）。
「胺」读作（àn），多巴胺（àn）。
经常看到所谓「食品安全」播主在短视频字幕中铵、胺不分，其实他们并没有多少生物和化学知识。
这帮说食品安全的，十个当中，就是是骗子。
连最基本的视频常识都不懂
自律绝不是自找苦吃，而是一种心甘情愿地投入。
心甘情愿才能理所当然，理所当然才能义无反顾。
福格教授说：“成效最佳的改变来自于感觉良好，而非感觉糟糕。”
搞不清这一点，就会陷入一个死循环：
设定目标➡坚持两三天➡继续咬牙坚持➡放弃➡自我攻击。
和平久了，人们容易浪漫化战争。
做股票也是如此。
每天都太平静，觉得不刺激。
不如来个超短线，日内做做T。
相对而言，定力肯定会越来越好，纵然偶有反复，也会在很短的时间内再次自我约束，毕竟我们在不断的进化。
如果你觉得一个人过得特别好，那么很有可能是你还不够了解 TA。
每一个人都在不同的维度上挣扎着，我是说每一个人。
最近的感受
一是合理的设计退休，35岁开始准备退休生活，除了少数人才外，大部分人都是抛物线人生，就是45岁以后走下坡路。
二是设计可以对抗通货膨胀的游戏，可以是黄金，可以是股票，可以是不动产。
但是，不管是哪个，都要有逻辑，有系统，有原则。
前天，天网有个案子，一个人赚点钱就买黄金
攒了不少
结果，一次性被偷了
我是说，这个人的理财思维是对的
必须得瘦，我怕死得早，我怕得上糖尿病
糖尿病会让人失明，糖尿病会让人烂脚丫，会截肢，会暴毙
我老家一个说相声的，糖尿病暴毙了，31岁突然死了，糖尿病导致的酮中毒，死之前我们还见过
安禄山就是死于糖尿病，他晚年肥胖，双目失明，浑身流脓
现在很多富豪都很瘦，因为他们很聪明，知道胖会导致糖尿病，他们身边的私人医生也不给给他们建议，他们听话照做，就是瘦。
我们这里，很多穷人，吃垃圾食品，很胖，身边也没啥私人医生，也没人管他，他自己也不懂健康的知识，也不懂啥叫糖尿病，然后脚丫子开始烂了，才知道自己糖尿病了
我厌恶一切工业化生产的食品，厌恶暴饮暴食的习惯，厌恶一日三餐每顿必须吃的饱的习惯，厌恶重油重口味高碳水的食物
我必须保持辟谷的习惯
必须得瘦，严防死守糖尿病
——老李校长
我一直没有节食，而且吃的特别多，因为我要参加各类聚餐。
属于超级能吃的
我现在很瘦，也没有肚子
而且体能特别好
我跳完绳能接着打球
所以，运动很重要的。
我说一句吧，所有家庭矛盾的核心都是一条：缺乏边界感。
小事不计较、大事一起扛、互相多体谅。如果能大致做到以上3点，家庭和谐也没有那么难。
B站一个健身bo主说：如果你的训练量别人都能承受，那冠军凭什么是你？
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