任晶＃2021.1.19＃日精进＃day69/1000
生命是一场体验，改变确实很难，从思维到行为上的改变也是要不断的去挑战自己的心理舒适区，很多人就会想到我要挑战一下自己，走进非舒适区，就去工地做体力活，苦工，去搬砖让自己突破舒适区，其实这个理解是错误的，其实这里的舒适区指的是心理上的舒适感。
很多人无法改变的原因有很多，拖延 借口 等等 羡慕别人的生活方式或运动或身材或事业，让他来一起做就会说臣妾做不到。都没有任何尝试和体验张嘴就说做不到，我也很奇怪这样的人的思维既然表现的如此羡慕但是对自己却说不行。我想想来源于不自信导致还是来源于体验感太差自责会对自己一次一次说No ？
难道真的改变很难吗？宁可一直做个弱者吗？其实改变的本质也不难，就是创造新的经验代替原有的旧的经验过程，从而改变行为。创造出新的经验不断去强化这种经验，从而使新的经验变成新的习惯。
旧的经验习惯根深蒂固，需要自我觉察去用新的经验慢慢取而代之从而改变行为改变思维认知。
自我情感会诱导理智让我们改变艰难。改变从小小的第一步开始，不用去想巨大的很难的完成目标任务，而是把时间专注的在眼前的第一步做好。千里之行始于足下，不要犹豫从最小的一步开始。
其实，人活着，
就是为了体验，
少年体验学习，成为优秀的人才，
青年体验婚姻，深知责任的重大，
中年体验生活，明白成人的不易，
老年体验生命，醒悟人生的意义。
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