今天读书是用碎片化时间读完第四章：打造你的超级意志力。
因为时间管理或者是看任何书短期达到目标都可以给自己一个奖励，我也是这样认为的，然而本章节，却说了，奖励是一种负能量。作者以大量实验性研究究了证明奖励是一种负能量。特别是看长期的，以半年一年来看观察，作为奖励型的人往往不能坚持，不奖励的人往往坚持的时间比较长。目前来说，我不敢苟同这个理念。我觉得可以用奖励来调动对事物的兴趣，坚持下去的可行性。
本章节继续利用表象原理，为人们理解动力这一棘手问题，提供了新的，并且是令人兴奋的视角。表现原理解释了为什么奖励往往不起作用，并且更重要的是，表现会找到快速有效的激励方法奠定了基础。如作出小小的承诺，你就有可能会做出大的改变。改变自己的知识，如交叉双臂收紧肌肉，或者坐直，你就能遇到苦难时，更有毅力。表象得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现，其实，戒烟减肥并不困难，这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面，如此表现原理激励了你的行动事例，感觉自己便变成了一个崭新的，充满正能量，更有动力的人。
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本文标题：读《正能量》第四章心得
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