终结拖延症

我们在工作和生活中，多多少少都总有一点拖延，如果没有造成大的损失，一般不需要太在意。可如果拖延，让自己疲惫不堪，那就需要克服掉拖延这一坏习惯。

为了减少让自己有拖延的习惯，通常我会将每一天需要做的事情用手帐的形式写下来，完成一项给它打钩，没有完成的打❌，晚上睡觉前会分析原因。

白天做事情时，经常有一些杂念，会跑进头脑中，接着就会做一些刚在头脑中出现的事情。现在我的办法是，接纳这种思想，然后觉察它，保持正念，让自己成为自己的观察者，慢慢的杂念会逐渐减少。

拖延，是一种大众普遍的思想，我们可以想想，这件事情今天不做，明天是不是还要做。如果答案是肯定的，不如今天行动起来，及时完成工作和计划内的事情，我们还会拥有成就感。

可怎么立刻行动呢？有人说我就是害怕行动，就是不想全力以赴。

对于这种情况，我想说的是，做起来，任何事的开头只要开始了，坚持下去就不是问题，而是水到渠成。

尽全力做一件事，不是对你能力的一种看轻，而是很难达成的境界。我们不需要管他人的眼光，他人也没那么多的心思关注你。只有自己才是最重要的，会时时刻刻关注自己。

他人，关注的是成功后的你，而不是你努力的过程。

当你对于拖延的事情减少时，则要对自己好点，可以是物质的也可以是精神的。看一场电影、买一件衣服，或是听听音乐、买一本心仪已久的书，都是不错的选择。

我们的行动在与起心动念间，因此多让自己接触积极正向的事情，多想想未来美好的生活，事情经常会走向你希望的一面。

不要担心焦虑，经常想什么担心什么，事情就会走向消极的一面。

因为，世界遵循能量守则，高能量会吸引高能量，低能量带来低能量。我们的未来是自己的双手建创造出来的，我们是自己的主人。

从终结拖延症开始，让我们懂得自律，规划每一天的生活，对自己说yes。