你，是如何对付睡不着这件事的

    睡不着这件事应该是每个人都经历过的吧，如果你睡不着，你会如何对付它，让自己尽快进入梦乡呢？

    我之前听到过一些方法，比如说数羊，听英文，看书等，而且都亲身实践过。数羊对我来说完全没有作用，而且是越数越清醒，听英文对我来说偶尔有作用，哈哈，那就是在我没有胡思乱想认认真真听英文想学习英文的时候反而容易瞌睡，说来惭愧。

    在此需要申明，这里所说的睡不着不等同于失眠，对于失眠而言，我觉得所有想要快速入睡的方法都是治标不治本的。

初冬的花朵

      我们继续说睡不着这件事。我有一个朋友，很有意思，他很执着，从来不会告诉自己该睡觉了，这会儿必须睡觉等类似自律的暗示。如果睡不着他一定会耍手机或看书直到有睡意为止。她从来不会逼迫自己睡觉。这个方法不太推荐，尤其像我这种刷电视剧可以通宵的人。

        我自己有一个很好用的办法。我个人感觉睡不着就是因为我们思维很跳跃，简而言之，就是想得太多了，越想越兴奋当然睡不着了，在这时我会告诉自己，“定”，把自己的跳跃的思维定个在那个时刻，停留几分钟，你就会很快入睡的，这个方法我在高中的时候就用过了，我觉得非常管用。

          还有一个方法，说出来有点惭愧。那就是如果你睡不着就去看书，前提是 你是一个不咋爱看书的人，不然这个方法不会帮助你快速入睡，反而会让你熬夜长痘痘。

        你，是如何对付睡不着这件事的呢?评论区告诉我呀。

美丽冻人