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身体的恐惧

身体的恐惧

作者: 靜悦 | 来源:发表于2022-08-12 07:03 被阅读0次

束角式,瑜伽老师按压我的两侧膝盖,我嗷嗷叫着,酸痛麻,还有说不清道不明的不舒服。

很快,瑜伽老师引导我去感知,“现在感觉怎样?”

咦?好像不怎么痛了,好像有一点不舒服,又好像没有了。

瑜伽老师说,“其实只是你的身体从来没有这样被打开过,面对未知的状态,身体首先就是恐惧的,紧绷的,这些陌生让你感到不舒服。”

“所以,痛苦只是幻觉?”

“也可以这么说。一旦你身体适应了,发现一点也不危险,还很舒服,你身体就不痛了。”

“对哦,现在膝盖都挨到地了,可我觉得挺舒服的。”

瑜伽体式时,也许多一些信任,多一些放松,挨过刚开始的阵痛,后面就舒服了。身体是喜欢舒展、打开、放松的状态的,这也是修行的目的之一——放松下来。

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