秋意正浓，又到了大量石榴上市的季节。与其他大众水果不同，石榴的营养价值非常丰富，不论是籽还是皮都是宝。
1. 辅助保护心血管：多酚+钾元素每日饮用100-200毫升纯石榴汁，可帮助改善血管弹性，尤其适合中老年人。
2. 肠道“天然清道夫”，膳食纤维丰富石榴中的膳食纤维质地硬，咀嚼后可被肠道分解促进肠道蠕动，减少便秘。
3. 抗氧化抗衰，天然抗氧化剂宝库常食可延缓皮肤老化，减少细纹，改善暗沉，同时还能辅助减轻环节不适。
4. 补充能量，控血糖，适合多数人的“友好水果”石榴的成分以果糖为主，升糖速度较慢，适合糖尿病患者食用。同时其身所含的B族维生素还能辅助能量代谢，缓解疲劳。
5. 果皮和果膜也是宝石榴的果皮和果膜中含有大量多酚和花青素。可收集后洗干净、晒干，煮水喝（搭配少量蜂蜜调味），能辅助缓解腹泻。
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本文标题：秋意正浓，又到了大量石榴上市的季节
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