觉察感恩打卡
觉察自己内心的需求，这种能力的训练，真的是要每天坚持。
近一周的时间，没有打卡，以为自己一直会习惯用觉察的方式解决问题，其实只是以为，还是没有做到。所以也情绪打乱生活状态。
父亲因换空调的事一定要等我回去才处理，我认为是在逼自己回家，几轮沟通未果后，自己产生很强的怨气，引起对书店的时间牵绊不满。这种情绪引发自己的宣泄，传递给小壹。
觉察：父亲的眼睛不好，与新来的保姆还在磨合期，期待有儿女在身边解决实际问题比较放心，这是常情。老人家需要经常沟通安抚。我先坚持每天一个电话沟通，及时化解父亲的焦虑。
工作中的情绪，从深层次觉察是感觉自己的精力在逐渐退化，是希望与合作伙伴传递经验，共同摸索与时俱进的书店经营模式，希望能交接力棒。发心是好的，但没有清晰表达意愿，却以情绪的方式宣泄，让他人感受的是抱怨和逃离。
是否认真梳理出书店工作的总结和规划，与合作伙伴们共同探讨未来，坦诚表述自己的看法。
感恩小壹接受我的情绪，感恩团队小伙伴的积极，感恩雪慧老师的力量，感恩自己一直不懈努力。
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本文标题：2019年12月27日觉察力打卡
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