以前也听说过有同学每次教练后复盘，但自己总是偷懒，想想自己嘴上总说喜欢教练，却行动力太弱，不禁脸红臊得慌，听取了小伙伴的建议，督促起自己来打卡。
今天统计了一下，到目前为止，教练过28人次，作为被教练者和观察者，次数不计。技术还在逐步提升中，自认为进步空间还很大。（加油呀少年！）
从第1次拿着“教练之箭”照着念，到现在已经基本把流程熟稔于心，下一步需要重点突破的关卡，就是从“术”向“道”上前进。知易行难，虽然自己平时就有练习正念，但真正在教练过程中，做到正念，做到教练状态，还是需要一点点的练习。
最开始，因为紧张和生疏，聆听时，心里总会想着“下一个问什么问题”、“我应该怎么引导客户”，或者“我一定要支持到客户拿到最佳成果才行”......这些想法有些是对“自己做得不够好”的担忧，有些是“一定要支持到客户”的执念，其实，所谓“更好”或“更坏”的想法一旦出现，就已经出离正念了，如实觉知一切的真实发生，并接纳这发展过程，才能达到最好的教练状态，而只有最好的教练状态，才能在现有基础上最好的支持到客户。说到底，永远没有最完美的教练，因为大师级教练也会不断更好，教练首先要守住正念，才能真正为客户创造一个足够中正、抱持的场域，使客户能够收获更多自我接纳和觉察。因此，这是第一点感悟。
第二点感悟在于聆听，教练讲究深度聆听，即不止听到“客户的话”，还要听到“话背后的话”、“关键话”、“话语背后客户的能量变化”等，我大致度过了浅层聆听中的“听而不闻”、“用自己的话听客户的话”的阶段，目前还在努力捕捉“关键词”和“能量变化”，所以，加油呀少年！
我们常常探讨怎么更好的提升教练技术，我想，教练状态为先，深入学习知识，以及大量的练习与深度复盘，这是简单而朴实的基础，至于做到这些，再进一步，就是看怎么把这些做扎实、做精细了。今天是一个好开始，以后教练的学习、总结、练习与复盘还要继续去实践、去迭代。
嗯，今天就酱紫吧。
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