周四、周五课太多，加上公公来我家住，做饭上还是有一些压力，毕竟不像之前那么随意，因为公公吃饭的时间是比较固定的。所以两天下来基本没有静心做镜子练习的完整时间。因为我愿意完整地看完文字版，记下感受深刻的句子，再看看两个视频的讲解，清晰后再进行练习，但这两天基本没有时间。这时候我意识到内心有一点强迫心理，内在那个批判的声音就出来了。做镜子练习是为了更爱自己，而不是更多一个责备自己的理由，听从身体的感觉，做当下重要的事，而不是计划中必须完成的事。允许，允许自己放慢脚步。释放内在的批判者，我就这样也很好，我就这样我也可以爱自己。每次走过镜子时，都微笑着在内心对自己说：我爱你，爱现在的你，即便没有按时完成，我依然爱你，不论怎样，我永远爱你。
即使不完美，也依然爱自己，这种感觉真的很好。
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本文标题：2022-11-12镜子练习第六天~释放内在的批判者
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