每一次付出都值得嘉许

今天，写作的时间推迟到了下午，其实下午我的精神状态不是太好，而且很容易犯困，哈哈！但是今天也是没有办法的事情，打造《目标潜意识录音带》花了不少时间，哈哈！

但是每一次付出都是有效的，都值得嘉许。今天，打造此录音带的时候，虽然耗费了我不少的精力，但是非常地值得。

今天虽然用了好长一段时间来吃这个青蛙，但是在接下来的100天里我就可以省下很多时间专注于完成目标上来，这样算下来的话，我是赚翻了，哈哈！

前段时间，我决定每天庆祝、犒赏一下自己，现在这个习惯已经基本稳定了，在我的晚间日记里面就有一部分是用来嘉许和犒赏自己的。

每天晚上睡之前，我都会打开我的印象笔记本，好好的犒赏自己一番，然后在美美地睡上一觉，第二天早上醒来往往会幸福得不像话，哈哈！

其实，在很久以前，我就有隔三差五庆祝、嘉许自己的好习惯了。如果你曾经留意过我的朋友圈，你就会知道，当我完成了一个非常具有挑战性的目标时，我肯定会犒赏一下自己的。

就比如我完成了第一次环滇骑行的时候，第二天晚上我就请自己吃了一次贵族牛排，好好的犒赏了一下自己。

也许很多人会问了，为什么不是当天晚上就去犒赏自己呢？这里跟大家普及一下，在人很累，情绪不太好的时候，不要吃太多的肉类食品，吃了对身体的伤害是极大的。

每次环滇骑行下来都是挺累的，全程差不多110公里左右，而且还是用摩拜自行车来完成此计划的，骑行下来之后，全身身下都没有力气，特别是双脚，这个时候情绪也不会太好。

因为精力已经基本被耗干了，你根本就没有那个心思去快乐，只想静静地坐一下，或者在床上静静地躺一会儿。

我每次完成骑行计划的时候，基本上是不会开口说话的，因为我的元气已经大伤了，没有那个精力说话了，只能等到第二天才能恢复过来，所以犒赏的事宜我会留到第二天来做。

第二天休息好了，精气神都基本恢复了，这样的犒赏才有价值，哈哈！第二天我一定会非常用心地去享受一下美食，虽然我很少吃荤的，但是偶尔吃一下也没啥事的。

我不是素食主义者，只是比较喜欢吃素食而已，或许这个我小时候家里的条件有关系吧！

小时候家里非常地困难，很多时候在三四月份就没有肉吃了，一直要等到腊月才会再次吃到猪肉，那个时候家里的猪很小，最小的才有120斤左右，那个猪想不到，都三四年了还是那样。

后来就习惯性的不去吃肉了。在2016年，我接触到了《了凡四训》这本书籍，他对我的影响非常地大，在读它的那三四个月，我一点肉都没有吃过。

那段时间正好是我完成112天的马拉松训练计划，每天的跑量都非常地大，很多时候都是半马，有时候是19.6公里、21.6公里、22公里、24公里、28公里，甚至是32公里。

虽是这样，但是我没有因为不吃肉而感到四肢无力，我反而感觉到我的精力非常地充沛，那段时间我是不午休的，所以才有机会看完将近50本书籍，哈哈！

当然啦！完成这个112天马拉松训练计划的过程中，我经常都在犒赏自己，只要当天计划超过10公里以上，我就会好好的犒赏自己一番。

这些犒赏可以是毫无顾忌地看一部电影、上半个小时的网，或者是给自己买一些好吃的水果，一直以来我都非常地喜欢吃水果，几乎每天都不会断。

现在也是如此，其实每天卖水果来吃也是也对自己的一种犒赏，因为每天都会有幸运之事发生在我的身上，哈哈！只要有幸运之事发生，我就会狠狠地犒赏一番自己！

现在，你也开始刻意去养成每天犒赏自己一番的好习惯吧，你会因为此习惯而变得越来越幸运。一个经常犒赏自己的人，它的运气都不会太差，好运非常地喜欢围着他转，哈哈！

今天，就跟大家聊到这里啦！希望看到此篇作品的你有所收获。现在，你也可以到喜马拉雅听《朝旭每天说》这个录音带，目前是在讲喜欢，过一久会讲目标，及如何达成目标。

最后，希望每个看到此篇作品的人在生活的各个方面都顺顺顺顺顺，哈哈！