如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
这个月非常的不满意，因为始终就是在晚起，很多习惯也没有很好的保持，感觉人生陷入了没有目标的迷茫感中，陷入漩涡有点不知道怎么爬出来，月中还收到孩子学校会长说的接了一个班级采购的活，从接到这个活开始我就异常的压力大和具有包袱感，因为觉得自己可能会做不好。但是没想到开学的几个物品采购下来还是可以的算是能应付的，所以，人不要自己太设限，勇敢突破舒适区。
外加孩子的英文老师自己也是一直在找，和老公为这事超了无数架双方无法达成一致决定对于孩子英语教育各干各的，我按照我的想法必须要上一周至少一次的线下课，他每天去上录播课和阅读自己封闭玩。这件事给我也有很大的启发，自己想做的事情就要坚持到底、不要妥协，坚持掉自己的原则并且自己去执行，只有这样才能实现自己想要的目标，靠别人是不行的。
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：本月6点起床的10天，平均6点半起床；22:30前睡觉的18天，平均22:37分入睡；总体睡觉的作息还是不错
#运动#：跑步or瑜伽： 本月基础运动14次，累计13.2小时（上月16.5小时），艾扬格瑜伽3次，站桩12次，总体运动量是不足的，还是要加强运动。夏天不知道为啥人总是很疲惫也无法早起，还是得雄起积极起来！
#饮食# 保持轻饮食，一半时间16+8，饮食控制还不粗。这个月开始加强了粗粮、蛋白质的摄入。
🤹 【家庭】
1、全家回武汉，主要去住了光谷东麓房子陪伴下妈妈；
2、妹妹一家去上海玩，邀请他们顺道杭州喝茶小聚半天，两个小朋友也玩的很开心，希望能多一些这样亲人相聚的日子；
3、8月下旬去丽水那一代的小河露营，孩子们在河里游泳，挺开心的一天，就是晒黑了好多；
4、完成了理发。
5、孩子牙齿做了半年度检查，目前保持还不错。
6、本月艾灸调理5次。
7、和老公一起进行的一年一度的体检，有些指标不太好，但还好都没什么大毛病，一定要开始注重营养了，因为这次体检我也更加重视饮食，我需要重新迭代一次饮食计划。
8、周五和老公一起早起去西湖环湖骑行，看了凌晨5点的西湖，早起的感觉真好呀，骑行了一圈运动下也清爽很多。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行：高能要事3小时本月完成了13次，还是不够聚焦，主要是容易刷手机。
⭕️ 90天目标：目标本月减肥10斤，结果减肥1-2斤吧，还是在吃减肥药的情况，我现在发现还是得控制饮食了，多学习多有精力去做事情，事情还是得自己做。
💻 【事业】
1、在8月的尾巴有一个新咖相声演员曹云金接手，挺感谢同事chuchen的，还是他在帮我做一定业绩，真好！
2、这个月完成了10篇脚本，总体脚本筹备不足；
📖 【学习】
1、探元素直播课学习3天；资料领取和阅读学习，还没有最终学习完；
2、小红书学习；
3、公司《了凡四训》读书会。挺有意思的一个组织，拓展性内容很多，主要也是将佛及佛法这块，对于我来说及时雨，人还是要聚在一起学习才行，准备好好学习，多读书多看书积累认知。
💰 【财富】
这个月开销很多，一些游泳年卡续费等各种开销。游泳卡、染发、体检等各种费用有些超支。
👬 【人际】
1、多年前的合作商马捷带孩子来园区参观，挺好的，一起聚聚；
2、和春花一起吃了顿日料，聊了下最近的近况，我们两的关系依旧，只是大家都是泥菩萨过江自身难保；
3、和桂林交流了下，00后的孩子还是过于散漫了，不过还是自己实力不足。
🌍 【爱好】
本月练琴大概一周3次左右。
💐 本月小确幸
这个月很开心，因为对于自己来说又通透了一件事，就是孩子的英文教育这块，和老公大吵几架，双方对与英语学习的认知不能达成一致，我们就各干各的，我依然坚持线下老师教育+口语培训的教育坚持让孩子英文有一个学习的氛围，老公坚持家里靠网上免费资料督促学习，自己创设阶段性的测试等等，我们无法达成一致，于是各自干各自的，一开始我很苦恼非常生气，但是后来释然了，既然自己要坚持的东西那就跪着也要走完！我把心态放下来就会发现我真的能开始着手做一件事了。
于是花了两周时间去找机构、通过各种渠道去打听老师和英文培训的等级上升等，发现收获还是挺多的，自我决策能力增强，自己要的事情和能最终拿到的事情之间的鸿沟就是执行，至少我自己去一步步一个个电话、一个个微信聊天去交流了，一个个内容去对照了，发现很多事情还是做了才知道，也更加坚信我走的这条对孩子有帮助的事情，因为在语言学习中老师的力量是非常重要的。
三、历史上的本月
去年这个月完成了美签，没想到拿到美签已经一年了。也是去年暑假我们全家一起去斯里兰卡，孩子对那里的时光特别难以忘怀，希望给孩子一个美好的有记忆的童年。
发现在工作和事业上去年比今年要忙碌，也有着落，所以人啊还是要有些事情不然越搞越懒散了。
四、反思本月不足
1、早起不足，并没有太晚睡但是好像早上起不来，应该是没有建立目标感，不知道为何早起，还是要建立一个早起的习惯爱好出来，让内驱力驱动自己早起；
2、阅读不够，这块也是没有行程习惯导致；
3、没有坚持运动。
五、下月计划
🌟1、健康作息和饮食：目标减重7-8斤，提升锻炼。从115到108斤
（1）保持早睡、22:30前一定要睡觉，尽量在21:00-22:00之间睡觉；
（2）保持晚上泡脚，一周至少3次；
（3）坚持早起
（4）每天保持运动。坚持每日站桩，每周瑜伽1次，力量训练1次、跑步2次、爬楼1次。
🌟2、早餐营养提升计划，认真早餐，营养学搭配。增加肉制品补充，把营养素买起来开吃；-完成✅
🌟3、孩子的英文老师寻找，线下课和线上口语课，不断去试去了解。-完成✅
九月底完成老师筛选固定好上课节奏；-完成✅
口语保持每周2次的学习。-完成✅
4、新咖曹云金的直播，这次训练自己抓重点抓资源的能力；
5🌟、公众号完成10篇日记，进行固定推送；
6🌟、完成脚本50篇，跟进开拍；
7、职场类口播脚本完成10篇的内容拟写和拍摄；
8、准备15篇小红书的图文笔记类文章；
9、把小红书内容生成模式进行sop化，寻找AI工具去测试流程。
10、完成自我定位的寻找，并记录整理回顾。-完成✅50%
11、升级自己化妆知识。
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