今天早课推迟1个多小时开始！起床时，小我作怪，不让起，顺应了它。
想重新建立内在的秩序，还是非常不容易的呀，把原来凌乱的，多年多世的模式打破，重新建构，是个漫长而又不断反复的过程，我能认识到这点，并不会掉进恶性循环的情绪里（悔恨、自责、无力、否定、没有价值观等等吧，觉察到这些毒素，不会被它们拉着走）就好办啦！
就像给身体播种一粒纯洁的种子一样！期待它长成一棵大树。那我们就要把它原有的土质环境逐渐不断的清理翻新整理，在清理过程中会不断的翻出砖头、瓦块等等；然后就是浇水、施肥、阳光等等的喂养下，渐渐的被滋养的种子萌芽，生长……在这个过程里是要时刻保持觉知和觉察，时刻来到正法里，才能看到我们想要的参天大树！
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本文标题：昆达里尼瑜伽早课分享137天（本能自我11/21）
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