上周找出的三个健康方面小问题经过一周有针对性的调理，目前已颇有进展:
问题1:走路多小腿酸紧
通过自己按摩➕拉筋➕一次专业理疗，配合三次泡脚(泡到腿)，已基本正常。之前又硬又紧的腿肚变软了，也不酸疼了。这周末再用艾草泡两次脚巩固一下，之后腿部考虑的就不是健康而是为美观瘦腿的问题了。
问题2:气虚
泡了两次黄芪，一次炒白扁豆，炒白扁豆，感觉有了一些改善。
问题3:现代上班族，眼睛易干涩
找到一个重要穴位——章门穴，一周按摩了三天。配合刮痧板刮眼周，时不时按睛明穴，及有意识地多睡觉，改善不少。目前只是略微干涩。等等我再搜下眼周按摩穴位，用刮痧板刮几次，再注意一下注意，相信这点问题也可以很快解决。
下一步重点关注:
1、学下眼周按摩穴位。
2、学几个常见肠胃相关及理气相关穴位按摩方式(主要是膻中穴、中脘穴、天枢穴)
3、过几天忙完买一个深一点的大木桶，泡脚。
4、可以考虑买个木质沐浴桶，泡澡养生。据说木桶泡澡让人很放松。
Hi式复盘 Day 42/365 2019.02.24 【记录】 回听了上周的复盘社群周会-《只对一件事情复盘，会...
【N~今日复盘】 成就事件&感恩日志 早起准备早餐和午餐 上周早餐复盘 上周任务复盘 课程复盘 感恩日记 ?感谢爸...
在上周，无论是什么消息，无论是什么原因，再次出现了可怕的股灾，好多人都损失惨重。不过值得高兴的是，我们所持有的手中...
嗨！我是黑白格调呵呦~ 所谓复盘，就是把上一周的时间安排来做一下整理，从而找到解决方法，进而改进。 其实我觉...
先说下背景，上星期参加一个课程，辅导员为了让我们体验课程的威力，也让我们组群，通过这次活动，让我再次知道了自己的不...
一周过去了，这一周又跟了一个班级做助教，越来越感觉大家配合的很差。首先是五名助教之间直没有熟悉起来，大家互不往来，...
阅读 《奇风岁月》讲述一个男孩从少年到中年的成长过程，关于家庭亲情，关于友情 ，关于信仰，关于种族歧视，关于自我救...
上周是读历史学第一周，蛮难受的，占用很多时间还无限怀疑自己。加上变态领导持续压榨，有时候会有点害怕自己会迷失，忘记...
刚刚写的东西都没了。气得半死。 上周是非常糟糕的一周。哪怕是搬了新家也没办法缓解烦躁的心情。熊已经被我传染了，感觉...
①看了电影，接纳一切差异性，并以平等心对待 ②前三天积极参与，主动分享，链接和破框，不过对自己这种破框方式的效果未...
本文标题：上周健康记录复盘
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/anqbmdtx.html
网友评论