精时力学习日志】
本训练营：阅读营·习惯力
今日书籍：《习惯的力量》
今日主题：2-3 习惯回路
学习日期：2020年7月29日
1、[我学]今天在课程中的收获：
然后呢，贯穿始终，遇到什么样的事情都多问自己一个，然后呢，这是一个思维习惯，通过这个，然后呢让我们可以看到自己以后应该怎么样做，真正做到不为错。我者不惧将来。
其实大脑是非常复杂的，一些我们认为很容易实现的，比如视觉，需要耗费我们特别多的精力脑力，但是正是因为我们大脑已经经过不断的演变，有了这样的一个能力，所以我们就会忽视它同样的一些习惯的养成但是呢，由此可见，我们对于大脑应该有一个包容的状态，其实看似非常非常容易的事情，也是我们大脑在人类进化数千万年不断形成的，也从另外一个角度告诉我们，只要我们坚持不懈一些习惯是可以改变的，一些习惯也是可以养成的。
2、[分享]我的专注仪式感：
首先呢，需要准备一个板子，然后上边写上自己要完成的一个任务，时刻做一个提醒，做完以后，再对板子进行感恩。
3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：
4、[预习] 《做到》P163快修与妙修：感觉其实这两者最大的一个共同点实际上都是反馈。一个是快速的，让我们可以形成一个习惯的时候，立马得到这种快感。一个是当这种快感感觉要失效的时候，没有办法再坚持下去的时候，用一些隔一段时间来进行的反馈。而且这个反馈最大的一个特点是跟我们养成习惯是同质的，是同类型的反馈。就像差一页中所说的，听到钱的声音以及在赌场，一直输赢不了，让他偶尔赢一下的小刺激。
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