提升幸福感的20件小事，忙碌的日子里，愿你和你的世界都很好。
01 经常对自己充满信心并感到满意。自信者得人所信，自助者天助。相信自己，是成事的秘诀之一。
02 亲近自然。大自然是净化心灵的最佳场所，呼吸新鲜的空气，感受自然的宁静，身心舒畅。
03 沉浸式阅读一本书，记录自己的想法。拥有第一本书的体验，就会有第二本、第三本……感受文字的力量，汲取精神养料，并输出自己的心得，与书本为友的快乐，妙不可言。
04 写日记（感恩日记），记录生活，记录值得感恩的人与事。生活中可记录可感恩的有许多，正是这些人与事，使生命丰富且圆满；记录的同时，使自己内心变得柔软、谦和，更能感知幸福、珍惜幸福。
05 摄影+修图，将喜欢的场景定格下来，加工成自己喜欢的样子，这个过程真的很治愈。（推荐一款“黄油相机”app，各种滤镜、模板随心选）
06 做一两道可口的饭菜，无论再忙碌，也会好好吃饭。有时候，一顿饭的满足感，就能使人幸福感倍增，一时再无贪图。
07 不一定做运动达人，但一定会运动。运动特别解压，烦恼时，迈开腿，跑几公里，烦恼顿时烟消云散。
08 关注健康，不消耗自己。而立之年以后，突然发觉周围的人存在各种各样的健康问题。辛辛苦苦大半辈子，倾其所有换一份健康，真的令人唏嘘。再忙碌也要注意身体，爱惜自己。余生，身体健康，家人安好，就是最大的幸福。
09 给生活“留白”，给自己独处的空间。独处是回到自我最真实且放松的状态，远离喧嚣，回来做自己。
10 分享有用的东西给需要的人。无论是精神上的鼓励，还是物质上能力范围内的帮助，当你有能力给予，快乐会翻倍。
11 不吝赞美。内心富足的人，更能欣赏到别人的好。善于发现他人身上的闪光点，真诚且友好地赞美或鼓励别人，是一种智慧。
12 永远在学习和成长的路上。适时停歇，但不会放任自己下沉。进取状态使人活力满满。
13 取得进步或获得成就时，不对外炫耀、喧哗，奖励自己一个小礼物，或者和最好的朋友分享即可。
14 集中精力完成重要的事情后，允许自己放松身心，暂时做个“闲人”。
15 情绪来临时不迁怒于他人，自己默默消化。给自己一些时间，承认有情绪是很正常的事，不放大情绪，接纳并正确分析情绪的来源，利用写日记等方式排遣烦恼。
16 从工作中提升幸福感。好好做事，将手头的事情做到极致。能力及人品是是一个人最好的底牌，做好了、做对了、真正强大且优秀起来，全世界都会对你和颜悦色。
17 从生活中捕捉灵感。善于观察与思考，从周围世界寻找启示，当你将内心打开，所遇到的人、事、物，都会是你灵感的源泉。
18 学习一项新技能，见证自己不断成长起来。从零开始学习，直到熟能生巧，这真是一件非常有成就感的事。
19 将自己搁浅的爱好重新“拾”起来。喜欢的事，总能挤出点时间，每天花半小时到1小时在自己喜欢的事情上，久而久之，兴趣会为自己赋能。
20 和自己来一场约定，在一件事情上默默发力，制定短期目标和长期目标，到约定时间进行自我检验，若是达成，给自己一份奖励。
以上仅是个人观点哦，幸福没有标准答案，快乐不止一种途径。
当你把自己活出最好的版本，内在充实且宁静，本自具足，生活中就会有源源不断的能量向你奔来。
对我而言，快乐就是——每天都有点想分享的~
每一天，也都值得好好过吖，愿你我，不念过往，不畏将来，不负余生。
作者：素履（驿路笔记）| 90后编辑、自由撰稿人 | 羁旅一程，步履匆匆，那些读过的书、成长的印迹，那些在风中低语的灵感碎片，我小心收藏，慢慢分享。
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