放下焦虑

当下的人们，没有焦虑感的估计只有实现了身体健康、财富自由、家庭和美这三大幸福的少数的人了，大多数人都或多或少有各种焦虑，健康焦虑、身材焦虑、工作焦虑、金钱焦虑、感情焦虑，亲子教育焦虑……

可以说焦虑无处无时不在，焦虑的产生很正常，个人也不必因为有焦虑的产生而感到焦虑（这话有点绕，但可以有效）。人的生存机制天然会偏向负面、偏向焦虑，焦虑有其积极正面的意义，焦虑可以促进人的改变行为的发生，焦虑可以让人保持一种积极的“战斗”状态，焦虑可以促成人的“应急”准备更加充分......

当然，如果个人真的时时、处处焦虑感强，而且影响到身心，比如容易紧张、容易急燥、甚至容易失眠，则需要干预和处理了，其实在NLP体系中，处理焦虑情绪可以用到的方法技巧有不少，其中，时间线可以轻松回答为什么焦虑? 如何减少或清除焦虑的问题。

焦虑的主要原因是因为没有活在当下，是因为对未来的担心，焦虑产生还有一个可能原因是被过去压抑的恐惧情绪带来、被当下的情形触发。针对这两大类型的焦虑，NLP执行师有不同的处理技巧和方法。

对于对未来各种担心而引发的焦虑，主要采用时间线治疗，去到未来的某一时点，回看现在，回到当下。针对由压抑的恐惧情绪引起的焦虑，则处理方法相对复杂一些，要先处理和释放恐惧的情绪，再来处理焦虑。

因此，不必担心，不必紧张，不用焦虑。针对人类产生的各种不利或负面情绪，包括焦虑，现在心理学、灵性成长学等等学科，都有不少的处理技术和方法，都能帮你的人生道路走得更轻松、更顺畅，因此，你可以放下焦虑，专注于当下，把当下的每一件事做好，需要时再来处理焦虑。