两个月减了十一斤

没有更文的日子，我都在好好减肥。

没减肥前我体重是141斤，对身高157的我来说，真的是超级超级重了。

虽然身边的朋友会安慰我说，其实没什么，我的性格很好，不需要通过减肥来提升个人魅力，我知道，那都是安慰我的话。

虽然我的学生们说，老师，你胖胖的特别特别可爱，我好喜欢你。我知道，那是因为他们善良可爱。

其实我还是超重的。如果不减肥，已经不是好不好看的问题了，是会影响健康。

所以从十一月份开始，我就控制饮食和运动。控制饮食也并不像网上说的那种极端减肥，完全不吃或者是只吃单一食物，而是推崇生活化饮食减肥。

也就是平时该吃的蔬菜和肉还有米饭，我都会吃，但会控制量和比例，例如晚上就少吃点米饭，多吃蔬菜和鸡肉。像奶茶类的，我也喝，但可能就一个月喝一次这样。

运动方面，我体重基数大，跑步和跳绳都很伤膝盖，只能从散步和快步走开始，到现在，我已经坚持了差不多两个月了，除了这两个星期因为感冒，没有运动。

说实话，两个月减十一斤，这个数据放在任何一个平台展示，别人都瞧不上，因为网上更多的是一个月减十几二十斤。我也很佩服那些可以短期减下来的小姐姐。

但是每个人都有自己的节奏，也有最合适自己的方式。例如我虽然减得慢，但很稳定下降，没有反弹。

希望新的一年，能减肥成功，我没有什么特别的目标，只要减下来后身体健康，就是最大的幸福了。