大家都知道乳腺癌是由多方面的原因引起的，情志方面不可忽视。所以平时要尽量保持情绪上的平稳。但是说起来容易，做起来难，我也为此走了不少弯路。 我以前也是个急性子，沾火就照，经常爱生气，现在回过头来想想确实没必要，但是当时怎么就控制不止呢？大约是23年夏秋交接的时候，我参加了护肝计划，当时只是为了调一下睡眠，没想到几天下来，我就发现火气没有之前大了，脾气平和了一些。原来里面的B族维生素就是人们常说的快乐维生素，再加上护肝片的效果，叠加在一起，效果就很明显。可惜当时因为心疼钱，只参加了一个月，而且对于我自己来说，我总感觉参加的有些晚了，如果早个一两年参加，也许一直保持平稳的情绪，还不至于得肿瘤呢？现在，生病了，亡羊补牢，这次就一直在参加了。我个人的感觉还是挺好的，如果经济条件实在不允许，我觉得也应该把B族吃起来。这种维生素就是人们常说的快乐维生素。
另外有人选择看中医进行调理，我也是是看过中医的，像这种调肝，平复情绪的，如果没有门特的话，挑费也的确不小。而且对于上班的姐妹不太友好，每周或者隔周最起码要抽出半天时间跑医院。有些朋友自己煎药，更浪费时间。综合的性价比来看，我个人觉得护肝的话还是护肝计划更适合我一些。这只是个人的想法，不适用于每个个体哈，大家针对自己的具体情况进行选择哈。
持续坚持一段时间，你就会发现喜人的效果。上次有位朋友分享，说通过冥想视力都有所提升。有些人不信，说他是心里作用。但是我信，因为我听老师说冥想时的一呼一吸的气息是可以打通我们的经络的，而老年人的视力下降就是因为眼底的某些地方淤堵了，这样通过呼吸可以帮助打开淤堵，视力自然就提升了。 现在我每天坚持冥想是参加集体冥想，有老师带领大家一起冥想，然后再答疑的那种。感觉比之前好坚持了，可能是大家一起有氛围，不容易偷懒吧，再加上课后老师有答疑，现场就能答疑解惑，所以不知不觉就坚持下来了。姐妹们可以根据自己的实际情况进行选择的哈！
每天晚上23:00之前就要上床睡觉啊！千万不要熬夜，大白说熬夜对身体的损伤是非常大的。23:00肝脏就进入修复阶段，为了修复好我们的肝脏，保持良好的情绪，大家也要早睡早起啊！ 今天先分享到这里，下期继续，欢迎来和我交流。
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