昨天参加了水利B证的考试。这个考试内容相对简单，通过率很高。我得了81分，当然比我高分的人大有人在。
这是这两三天认真听讲，回去有复习看书看资料的结果。9月份经过一建的大考，脑力负担比较大，专注力下降了不少。那时候还去下载了专注力训练的小软件，用了过后发现专注力一点都没有提升。现在想起来，那个小软件就是一个专注力测试的小软件，用多了还消耗精力，使专注力下降呢。
专注力还是和精力有关系，精力不足会让人焦躁不安。昨天晚上回来干完两个小时活后，就出现情绪不稳定，和老婆吵了一架。
精力是否旺盛是健康决定的。这么看来，健康是事业和生活金字塔的最低端那层，要想生活和事业有质量，越健康越好。
从原因上看，影响健康的原因有4个：1，科学饮食；2，锻炼身体；3，充足睡眠；4，良好的心态。我要在这几方面都自律好，慢慢让自己的身体好起来。
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本文标题：晨跑26
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