简爱跑步法第十一天
9月24日，我将所有的东西装箱。有一个比较复杂的工作，就是必须将自行车运到兰卡威。这需要将自行车拆卸下来，装进好大一只自行车箱、在机场还需要办理超大行李的托运。尽管脑子里提前做了无数遍仔细的预想和规划，后来做起来还是不出所料地出现了不确定因素。尽管如此，如今回过头去感受那一切，能体会到艰辛和快乐是相当伴相随的。
定好的机票是先抵达吉隆坡然后转飞兰卡威。结果到了吉隆坡，亚航却告诉我们当天去兰卡威的航班已经没有了、需要待一晚，第二天才能飞往兰卡威。之前精心规划好的一切还未展开就被搅乱了，哏下手里还拎着一个硕大无比的行李包，我连忙比画着和工作人员沟通：“请您一定帮忙想想办法，这次我是去参加一个比赛，它将要消耗极大的体能、事先需要足够的休息。”工作人员好奇地问：“什么样的比赛，怎么个耗能法？”“需要先游泳3.8公里，再骑行180公里，最后跑个全程马拉松。”对方非常惊奇地说道：“哦.请你告诉我，这么拼能拿到多少钱呢？”我告诉她，他们不给我钱，相反，我给他们钱，参赛需交报名费。她表示有些不解。
简爱跑步法 | 跑前热身＋跑后拉伸 原创： 吴栋 陪你跑 2017-10-16 简爱跑前热身法 1 请为啥要热身？...
简爱跑步法 "简爱跑步法"是由叶老师跑步方面的指导老师吴栋老师创立的。其核心理念是：运动最重要的是不能受伤，所以跑...
今天早上开始第六次晨跑，正好是简爱跑步法作者吴栋老师亲自到我们群里分享，我们天哥也对简爱跑步法做了一个讲解，让...
吴栋简爱跑步法：跑前后拉伸 视频 http://m.sohu.com/a/131526983_617478?fro...
听过吴栋老师的简爱跑步法，又听了叶武滨老师这几讲关于跑步的介绍，今日写下使用简爱跑步法的感受。 简爱跑步法的核心价...
【亲身体验】 12.2 #龙头寺#跑4.57Km，1:01；使用简爱跑步法，为保护膝盖，前脚掌着地，跑后小腿，股四...
9月24日，我将所有的东西装箱。有一个比较复杂的工作，就是必须将自行车运到兰卡威。这需要将自行车拆卸下来，装进好大...
向墨尔本跑团致敬 苏州晨跑团于2018年10月7号 在美丽的金鸡湖畔开启首次晨跑 跑步班老学员分享简爱跑步法，带领...
1.简爱跑步法创始人: 吴栋 2. 简爱跑步前提: 运动最重要的不受伤，慢以致远 3.简爱跑步法的五个要诀: (1...
【运动】简爱跑步法 简爱跑步法：挺、倾、柔、衡、坚。 挺：抬头挺胸。倾：身体向前微微倾斜。柔：脚掌着地。衡：身体操...
本文标题：简爱跑步法第十一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/asseextx.html
网友评论