28天死磕演讲训练营前5讲笔记总结
新知：
1. 演讲紧张怯场就是因为练习的少。熟能生巧。
2. 从细节掌控演讲，日常说话就是演讲
3. 朗读是以最低的意志力成本实现开口表达
4. 声音的美在于二次创作时的内心感受
5. 接纳演讲恐惧，列清单，为其找到积极的理由。
旧知：
1. 本以为演讲就是一种天赋。身边会说话的人，就天生会演讲。思维定势把自己圈住了，认定自己不行。看周围的人能说会道，自己说话有时候还会结巴，便给自己判了死刑。
2. 朗读的时候感觉自己声音很累，不专业不好听。曾经练习朗读的时候一味追求快，不卡壳。感情和要传达的作者意图没有表达出来。所以很单调。
3. 我的演讲恐惧就是写稿子。以前参加头马演讲俱乐部，最头疼的就是没有自己的好稿子。写作文一直是从小到大的痛。作文课留堂，语文考试最后一个交卷子，思考作文稿对我来说是一个“便秘”的过程。逻辑不清，结构乱。但是，当我演讲他人的观点时，我就不会那么紧张，现在分析来看，究其原因有两点：一是对自己不自信，二是自己的自主意识很少。
我会怎么做：
1. 坚持高质量、积极、每日不落的打卡
2. 勇于克服心里恐惧，细化缩小恐惧点
3. 每天记录自己的点滴想法，作为演讲素材
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