舞动静心打卡D4/R132（每轮7天·第132轮第4天/总第921天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1579天。➡️
共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续/C67-2/2）——
打破自我的观念 2/2
前面也提到，首先原谅自己、原谅别人。这样很多变化会自然发生。你每一口呼吸变得很满，很圆满。吸气是满的， 自然落到下腹。吐气是轻松的，没有夹带其他的目的。
你自然发现自己一切都好，而对自己的一切感到自在。有种开朗的信心，也想要健康有活力，活得像小孩，而不需要活出很老、很疲惫的样子。人会年轻化，而且很踏实、很稳重，睡眠好，平时也很安静，相处起来很愉快。
本来文化和教养带来的自卑自然没有了，在一个讲究创意和活力的环境，你会发现自己变得更有创意。
一个人自己的阻碍很小，随时跟天地是连起来， 自然没有自卑，也会发现自己根本不需要符合社会的期待。少了过去的包袱，就轻松起来了。
这一点，对我们华人非常重要。华人从事科技和科学的很多，但真正有突破的比例非常有限。这是因为我们被过去绑住，过去的经历和制约像是诅咒，让一般人脱离不了。
我很早就把整套呼吸的方法带给一些朋友，从数息、观息、随息，然后用重生的呼吸和守息。
人如果懂得随时回到身体，每个呼吸都是清醒的呼吸，早晚会对自己的身体建立起一种【亲密和欣赏】。
本来对自己都是批评、随时都在催促、觉得自己不够好，但这种负面的看法会逐渐消失。无论头脑或个性都逐渐有了转变，变得柔软、坦然、大方。
对自我的看法变得正向，人自然开始懂得什么叫作乐趣，懂得享受生命，懂得照顾身边的环境，生活的品质也跟著提高。
他会知道生命的能量不见得要用粗鲁的方式来释放，在艺术、在宁静、在沉默的沟通中，仍然可以很深刻地表达自己。
一个人随时能原谅自己，把对自己的尊重、爱护和欣赏找回来，可以跟自己很亲近，能够单独和自己相处。即使独自住在无人岛上， 没有别人的眼光，仍然随时优雅从容。
他不见得需要找一个伴侣，但别人反而会觉得这样的人很有吸引力，同性和异性都会想跟他接触。
这一生，能透过一些方法，帮助大家推翻这个原本捆得很紧的自我观念，放松对自己、对别人的观感，对我来说，反而才是重要的一个成就。
我是水沐，感受越来越多地通过阅读本身，成为了书中助力人们成为的样子。
这份自在、通透、清爽和洒脱，又何尝不是十年的我，无法想像却其实早已身在其中、只是缺少发现眼睛的天堂的模样呢？！
享受生而为人的一生，相信一切可能性，悦纳一切的变化，与自然同在，与本真辉映前行，做着自己想做的事，利他有意义的旅程，又怎么不会为爱着我的人和我爱的人，还有为我自己而骄傲呢？！
人生本无意义，我且赋之。
一如空白画卷前的你我，只需适配不断迭代的内在愿景蓝图，就一定会创造出挥毫泼墨、落笔成真的各种契机。加油！✅✨
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