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考研备考期间,总是想玩儿手机?如何抵制诱惑?

考研备考期间,总是想玩儿手机?如何抵制诱惑?

作者: 4f4f04153b6f | 来源:发表于2020-06-12 14:40 被阅读0次

目前手机的功能强大,各种软件如果运用得当,对学习的帮助是非常大的,因此有很大一部分同学选择购买手机和平板等电子产品来辅助学习。但是理想很美好,在现实面前却很骨感。网络世界丰富的资源充满了诱惑,特别是原本就对学习热情不大的学生党,在紧张复习下渴望放松的考研er,对于他们来说,学习的乐趣怎么看都比不上一局游戏来的痛快。

 

巨大的信息漩涡的诱惑下,学生辨别能力还较为欠缺,抵抗诱惑的能力不足,很容易就沉迷进去,乃至不分昼夜废寝忘食,别说学生,很多成年人都做不好这方面的自我控制。

 

其实,手机没有错,那么有什么办法能让我们和手机达成和解,让手机为我们学习助力,而我们始终清醒的明白自己是手机的主人呢?“汇文财大考研”的小文给大家说道说道

 

一、不带手机

 

选择去图书馆或者自习室学习,不带手机出门,提前和家人朋友说清楚自己的习惯,以避免错过重要的电话或消息。大家应该都有过这样的经历吧:在路上走着,拿出手机来,把所有常用的app都点开来,刷一刷,然后再放回口袋去,突然蒙圈,才想起来自己其实只是想拿手机出来看一下时间的。这就是可怕之处,甭管你在点开手机前是抱着什么念头的,只要你点开了,你就很容易切换成另一个模式,忘记自己本来要干什么,忘记了时间的流逝。手机不在身边了,少了一个诱惑,至少能让你更容易学的进去了,学的进去以后,你的心思逐渐就转移到你如何定位自己的学习情况,以及如何提高自己的学习能力上去了。

 

 

二、选择合适的打卡app

 

小编自己也不是个极度自律的人,所以常常会借助一些手机软件来规范自己,不会耽误太多学习的时间,长时间坚持下来还会是一个不错的习惯。能够控制住自己拒绝手机的各种诱惑,并且很好的运用各种app来帮助自己学习,这是考研er使用手机最理想的状态。推荐的软件主要是下面这4个,可以根据个人喜好选择使用。

 

① Timing    

有图书馆模式,遇到同样是考研er的云同桌可以成为道友,一起结伴学习,制定时间,互相监督。

 

② 番茄ToDo

番茄钟,25分钟一个小任务,5分钟的休息时间,在规定的时间里完成任务,许多个25分钟会在不知不觉中完成一天的任务,还不会觉得很累很紧张,完成任务后,系统打的对勾会很有成就感。

 

③ Forest     

种树app,可以根据打卡的时长获得金币来解锁多个品种的树苗,一定金币就可以种植真树,此外还可以设置专属的鼓励语。

 

④ 滴答清单

整理每天必须要做的事情,固定的任务会在每天指定时间提醒,不用多次设置,有需要的还可以制作周计划和月计划。

 

4种软件的图标

 

三、老年机

目前处于这个阶段的考研er,我们可以把手机换成只有通话和短信功能的老年机,这样,手机网络的诱惑的一下就没了,学习时就少了一个最大的干扰源。另外,不用担心与家人朋友断联系,每天网上冲浪的时间还会大大减少。没有了外界因素的干扰,学习时的注意力会更集中,如果你想努力,但拒绝不了手机的诱惑导致一直努力不起来,建议你就先用这最简单粗暴但有效的办法。

 

其实,手机是个好东西,我们可以好好利用它。真的焦虑学不下去的时候,我们应该问问自己选择考研的初衷是什么,我们离目标还有多远,眼下我们能做些什么。然后把手机壁纸换成目标学校的照片,在考研桌子上贴上鼓励的短语,学着去抵制诱惑,不为自己的偷懒找借口!

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