肾脏就是身体的“净水机”，每天都会过滤和清洁体内至少200升的血液，会把已代谢的废物排出体外，把有用的物质留在血液里。
因此，肾脏也被人称为“工厂”，它不但生产很多与人体内分泌、代谢有关的激素，还会帮助调节血压，维持人体的骨骼功能、生成红细胞。
从上面看来，很多人都会以为肾脏的功能很强大，但其实它十分地脆弱。
其实身体很多内在问题都会反馈到我们身体表面上的，就比如肾脏好不好，我们可以从身体这9个地方判断。
如果全部达标，那就证明你拥有了一个“黄金肾脏”。
01
皮肤有光彩
通常我们都会从脸色红润判断一个人的精肾气。肾好，皮肤有光彩，有血色，青春常驻，延缓衰老。
反之，肾不好的人通常都显老，皮肤暗淡无光，眼眶发黑，黑眼圈跟眼袋会很明显。
02
听力清晰
其实我们耳朵的听觉功能跟神气的盛衰有着很大的关联，如果肾好的人，听力会很好，清晰明了。
相反，如果感觉到自己出现耳鸣、听不清楚、心烦的症状时，应考虑是否肾阴虚。
03
尿液清澈泡沫少
肾脏是泌尿系统中重要的器官，如果发现小便的时候，泡沫突然变多，并且维持很长时间的时候，说明尿液中排泄的蛋白质比较多。
如果尿液的颜色发生了异常，比如呈酱油色或是混浊像淘米水时，要引起重视了。
另外，如果出现尿憋不住、小便疼痛的症状也要及时就医。
04
头发乌黑
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。
如果肾不好，头发就会出现早发白、没有光泽感，甚至还会出现脱发现象。
05
骨骼强壮
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
06
记忆力好
肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
07
早起身体没有浮肿
肾脏是我们人体代谢废物和水分的器官，如果肾不好，水分就会积蓄。
如果早起时，经常发现眼皮浮肿，或者双腿、双脚出现浮肿现象，也要考虑肾脏出现问题了。
08
精神十足
当你肾不好的时候，有可能会感到情绪低落，浑身乏力。
因为肾功能出现问题了，体内的废物无法通过尿液排泄出去，但是蛋白质会从尿液中漏出。
换句话说，就是没用的东西排不出去，有用的东西留不住。从而引起人体感到疲劳的感觉。
09
血压正常
如果肾功能出现受损，就会出现血压升高的症状，而高血压不但会影响肾脏的功能，还会加重肾脏的亏损，引起高血压肾病的情况。
因此高血压患者如果一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或者双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。
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