人类的本质属性是高级动物，高级也罢，低极也罢，其本质就一个字“动”，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。《素问·举痛论》说：“劳则气耗”、“劳则喘息汗出”。因此任何体力劳动都不可太久，要量力而行，应“坐不欲至倦，行不欲至劳”。过久则超越了人体所能承受的限度，会对形体造成损伤。特别是饥饱劳作，强力劳作，更是伤人致病的重要因素。所以，奥运会的口号是生命在于运动。
不过话说回来，凡事都有一个度，过犹不及。运动过量，不仅不利于身体健康，反而会造成身体损伤，适得其反。
我同事的父亲，是体育学院的教授，八十多岁了仍然身体很好，他坚持每天跑一万米以上，几乎是跑了半个城市。但是有一次，不慎摔倒，断了一个骨头，送到医院后，其他骨头接连断裂，医生的解释是过劳，骨质严重贫乏。不久就不治而亡。
当然劳动形式是多种多样的的，但都不能过度。1.久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。2.久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。3.久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。4.久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
随着社会进步，我们的运动方式发生了巨大变化。原本我们老祖宗在农业社会的许多运动都已经被机器取代。很多的人从农田走向办公室。所以，对现代人来说，我们更要警惕以下几点：
1.久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。无纸化办公，视频教学已经让眼睛不堪重负，而很多工作和社交也需要微信QQ等平台。好不容易闲下来了，坐在电视机前，追一追剧，这也是令视觉疲劳雪上加霜。
2.久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。尤其是司机，学校的老师学生，收银员以及一些柜台工作者，八小时工作几乎都是坐着完成，当然这是工作需要。问题是一些热衷于搓麻将的人在麻将桌前常常超时坐着，这很不利于健康。
3.久思伤脾。思则气结，思虑过度容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振，讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷舒等 心情不好时，皮肤、内分泌等等些病症都会出现。除了必须的学习或工作，日常一些人总喜欢想东想西，患得患失，其实大可不必。认识的许多事情想也是白想，一半由己，一半由天。何必劳心费力。
淡泊名利，惯看秋月春风，超脱一些，潇洒度人生不好吗？
网友评论