0726每日一书《精力管理》
每日一书《精力管理》
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【书籍名称】《精力管理》
此书是由吉姆.洛尔和托尼.施瓦茨从与职业运动员的合作中总结出经验，指出我们的精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，相互独立又彼此关联。在此基础上他们开发了全情投入精力管理训练系统，帮助人们在工作和中取得上佳表现，为生活注入不竭动力和热情。
【阅读提炼】
这本书的理念和方法，你只需要做出选择，用一种不同的方式真诚地面对自己:改变思维、简化生活、制定计划、确立目标、健康饮食、坚持锻炼。通过管理好工作、休息、锻炼的节奏，通过建立积极的仪式习惯获得精力再生，从而全情投入工作和生活。
遵循精力管理系统，你将能够:
调动体能、情感、思维和意志四种精力源
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏
像精英运动员一样系统提升能力
建立起高度精确的精力管理习惯
【实际运用】
1、明确自己的目标，梦想
2、面对自己的现状
3、列好计划做出实际行动
【下一步行动】
1、经常更新自己的问题清单，找出自己的差距
2、每天重要三件事，todolist一定要在精力完成
【每日一句】
真正的富有，取决于一个人能够付出多少。
每日一书《精力管理》
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