明天（6月30日）是做手术整整2个月，复健练习的第三十三天。待到7月8日那天，我出院后的三个月静养期就过完第二个月了。由于肘关节是人体最容易僵硬和发生肌肉黏连的部位，复健到受伤前的水平前后需要差不多半年时间。
我目前的每日生活如下：
吃完早饭后散步至少半个小时，到了饭后一个小时，在家人的帮助下做一次屈伸复健练习（原理类似武术和舞蹈的压筋，很痛）。
上午可能看点资料，吃力地码点字，也可能是看节目放松（三选一）。中途找个碎片时间做一组提水训练（用受伤的右手提5升矿泉水，大约10斤重，凭借重力自然拉伸萎缩的肘窝韧带）。
午饭后散步至少半个小时，睡午觉。
下午跟上午一样，三选一（一般选上午没做的事），穿插着做两组提水训练。
晚饭后散步至少半小时。晚上8点以后熏蒸+热敷中草药烧的水，9点半以后再做一次跟早上一样的屈伸复健练习，然后洗澡睡觉。（由于肘子时不时痛，加上天气越来越热，早晚都有不同的虫鸣声，睡眠质量不佳。）
还处于静养期的我，体力和精力只够工作半天。7月24日去医院复查，看看骨头愈合情况和康复锻炼的效果。待到8月8日结束静养期后，就开始接新的工作。
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本文标题：明天是肘关节骨折手术后整整2个月
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