瑜伽日志2

作者: a9b0a8b7337a | 来源:发表于2019-05-13 21:19 被阅读4次

2019年5月14日

    今天晚上瑜伽课是刘老师的精准瑜伽。刘老师是一位非常认真负责的老师,每次课都不厌其烦的为我们纠正动作。我因为右肩年前拉伤,所以与右肩有关的动作都做的不够到位,也不太感用力,但是当刘老师辅助的时候,其实也是能够做到比较好的。我们平时的练习之所以做的不够好,一方面是能力有限,练习较少。通过今天晚上的感受,最重要的就是我们自己总是停留在自己的舒适区,要想有所进步、有所突破,首先要走出舒适区,身体的舒适区和心理的舒适区。走出心理的舒适区是最重要的。从上周的轮瑜伽开始,我也向张叔学习,每次瑜伽课结束都写几句感悟,请大家监督!

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