让自己健康是你的责任

我想世界上没有一个人，不想要健康的身体，不想让自己的日子越过越好，生活越来越棒！

却偏偏有太多的人，从来不知道用心呵护自己的身体，认真负责任地保养自己，总是过度使用，总是让自己的身体超负荷运转。

每一天都在糟践自己的身体，吃各种各样不健康的垃圾食品、喝各种各样勾兑的饮料、无关冷热，让自己吃太多寒凉的食品。过度的用眼～玩手机、打游戏、看视频、熬夜不睡……每一天都在糟蹋着自己的身体。

我们的身体就像一台非常精密的仪器，由于你的不当使用，在慢慢毁坏身体的精密程度。原本我们的身体里有许多自愈的功能，大小的毛病，如果你足够爱惜他，都能够慢慢自愈。

我们却偏不，不仅不让他启动修复功能，反而让身体，为了适应我们的坏习惯，而调整着自己的精密，长此下去，你的身体不出问题，才怪了去！

不是等到疾病缠身，我们再来幡然悔悟。有太多的时候，这个世界上，真的没有后悔药可以吃。前期对身体有多不爱惜，后期买单的结果就有多严重，最后毁掉是你自己。

跟着你受痛苦的，还有你的父母、孩子、家人，每一位和你有亲密关系的人。你都牵累他们，因为你不单单属于你自己，你还属于他们。

为了爱你的每一位家人，你一定要知道～让自己健康是你最大的责任。挣钱并不是，因为你用健康做代价，去挣更多的钱，最后你挣的钱，绝对买不来你身体的健康，这买卖一点都不划算。

我这么说不是我自己做得有多好，其实我也是不爱惜自己身体人群中的一员。**我特别羡慕那些自律的人，能够做到～不健康的食物，一口不吃，有损健康的事情，一件都不做。每周让自己最少运动五天，每天60分钟。我把这个当作目标，去调整我自己的日常生活饮食习惯，我让自己朝着这个目标前进！
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随着年龄的增长，我们的生命会经历～不会、学会、又不会的自然过程。

其实我们自身很多会的东西，都是被我们不经意间扔掉了。就拿跑步来说，我感觉我自己50岁的年龄，没有办法一口气快跑5分钟。上学的时候，我可是我们班上3千米的第一名。

如果能够用心呵护自己，好好爱护自己的身体，让自己已经学会的各项技能，损失的慢一点，再慢一点，随着时间的慢慢流逝，那时在同龄人的生活中，你一定会是佼佼者。
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钱多钱少不是最重要，健康才是，没有了健康的身体，有再多的钱，你拿什么享用呢？**

**有了健康，才有希望，有了健康，才能做你想做的事，有了健康，你的生活才能够有质量，牢记～这一生中最重要的事，不为自己，就为了爱你的家人，也要好好守护好自己的健康！为此做出的改变，一定是最划算的改变！

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