烦人的青春痘又开始年复一年的长痘痘了，但是用了那么多祛痘方法痘痘还是反反复复，还是不停冒痘痘怎么办？
青春痘又叫痤疮，痤疮分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。
青春痘主要与内分泌有关。从中医角度来看还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，可促使痘痘产生或使之加重。与男性相比，许多漂亮女士起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，这些坏习惯都要杜绝。因为许多皮肤外用药中多含有激素，初用这类药物时，痘痘可能会出现减轻或消褪。但由于激素可以刺激皮脂腺增生，使其分泌更加旺盛，因此时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。
如果按照“无糖少油”食谱安排一日三餐，则可以预防青春痘。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少 吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，以及生葱、生蒜、辣椒。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。在晚饭时可以多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。
莲藕
下面推荐一些去痘食谱。
1.莲藕 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益，并且可去痘。吃藕解馋养颜又祛痘。藕的食用方法很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
2.凉拌菜
要适当补充维生素，建议多吃凉拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，可以适当放一些盐、醋和香油。
3.雪梨芹菜汁
[材料]取雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。
[制法]混合榨汁，每日1次饮用。
[功效]寻常性痤疮是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用此汁饮用，对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时可选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。
4.红萝卜芹菜汁
[材料]取中等大小红萝卜和洋葱各1个，芹菜150克。
[制法]混合榨汁，每日1次饮用。
[功效]可用于寻常性痤疮和聚合性痤疮。
5.海藻薏仁粥
对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。可辅以两款药膳。海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。
6.山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味药煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
7.绿豆薏仁汤
[材料]绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。
[制法]洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，闷15分钟即可，当茶饮。每天3～5次。
[功效]适用于油性皮肤、青春痘者食用。
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