我生气了发牢骚了
原因： 1. 陷入他奶的问题 已经成习惯了 不管真假 我都有几分讨厌。 2. 儿子女儿区别对待 3. 他爸妈只管拿钱 不帮忙 认为吃几顿饭就是大恩 4. 儿子给了很多钱 无怨言 这钱在儿子身上钢琴早买了
办法：1. 不关真假 我行我素 该做的我做 不该做的我也不多做 分好边界
2. 吃饭 吃一顿是一顿 吃不上自己解决 有总比没有强 3. 他能承受它就受着，我不替他 这是边界 他的事 … 如果我需要儿子需要这个家需要钱 我也不能替他省了… 该花也得花…
我生气了发牢骚了
原因： 1. 陷入他奶的问题 已经成习惯了 不管真假 我都有几分讨厌。 2. 儿子女儿区别对待 3. 他爸妈只管拿钱 不帮忙 认为吃几顿饭就是大恩 4. 儿子给了很多钱 无怨言 这钱在儿子身上钢琴早买了
办法：1. 不关真假 我行我素 该做的我做 不该做的我也不多做 分好边界
2. 吃饭 吃一顿是一顿 吃不上自己解决 有总比没有强 3. 他能承受它就受着，我不替他 这是边界 他的事 … 如果我需要儿子需要这个家需要钱 我也不能替他省了… 该花也得花…
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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前文说到了，觉察自省技术中的口头禅觉察，和口气语觉察，本文继续体语觉察，副语言觉察，眼神觉察。 体语觉察 即觉察经...
前文说到了觉察自省中，笑姿觉察，眉宇觉察，服装觉察；本文来聊聊饰品觉察和发型觉察，以及它们的理论基础。 饰品觉察 ...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
回到投影源，回到内在，颠覆认知。 觉察到头脑焦虑不安时的心理反应和身体感觉，着急时的大脑的反应是紧张的，发紧收缩，...
今天这堂课，让我对觉察又有了新的认知。觉察，分为对内觉察和对外觉察。 对内觉察就是觉察自己的行为和内在需求。 我们...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
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本文标题：觉察
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