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断食养生第二天作业

断食养生第二天作业

作者: 心理咨询王广粉 | 来源:发表于2022-06-01 22:22 被阅读0次

早上体重130.5斤    下午131.4斤

早上喝生姜红糖水,早餐小米粥,炒茄子,吃完了,儿子买了粽子回来非让我吃,没经住诱惑,又吃了一个粽子,午饭吃一个鸡蛋,一个粽子,一点水煮白菜!

今天有网课,一边听一边做腹式呼吸,可能不专注的原因,腹式呼吸今天没感觉,气血契合,吸气往后仰,腰的右侧好像被什么抵住的感觉,开始很疼,随着不断的做,疼痛慢慢有减轻,脖子也有酸痛感!

感恩老师和同修们的陪伴,谢谢您们,我爱您们,祝福您们[拥抱][合十][玫瑰]

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