正值季节交替，想要孩子白天精力充沛，科学睡眠必不可少。 俗话说“春困秋乏夏打盹”。季节交替时，人体对睡眠的欲望就会...
经科学家研究人类睡眠一个周期为九十分钟，超过了这个睡眠周期就会进入深度睡眠，当你醒了后就会比较困。建议你睡够四个睡...
前段时间，2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，获奖的研究内容是生物钟，通俗点讲就是：熬夜。 这个获奖新闻一出，就有...
大家有睡午觉的习惯吗？如何睡午觉、何时睡、睡多久最好？研究表明，健康的午睡，能使人精力充沛，增强记忆力。最好是饭后...
说到宝宝的睡眠，就会有一堆的话题要讲，而妈妈们也是最关注宝宝睡眠的，因为宝宝睡的好，身体才能更健康，生长发育才会更...
俗话说：“睡的不好百病生。” 睡多久，能直接决定我们活多久。 早在几年前，美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡...
据统计，65%的人习惯侧睡，30%的人习惯仰睡，5%的人习惯俯睡。 只有保证充足的睡眠，皮肤才会更好更健康，这样的...
那么每天睡多久才能保证充足睡眠呢？根据美国国家睡眠基金会最新的研究，建议14-17岁的青少年保持8-10小时睡眠，...
鬼压床科学解释叫睡眠瘫痪症 鬼压床是一些民间说法，科学的解释叫做睡眠瘫痪症，睡眠分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期...
睡眠，关乎我们的一生，睡眠，决定我们的健康。好好睡觉，精力充沛，睡眠不足，精神萎靡。你几点睡，睡多久，关乎你的命！...
本文标题：最新最科学睡眠时间表：何时睡，睡多久，孩子才会更聪明？
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