用化妆之前的时间，好好看看自己，看看自己的眼睛，看看自己的表情。
有眼袋，实在是没怎么睡醒。
有一个怪圈：想要早睡，因为第二天不得不早起。可是，当忙完一天“必须做的”，“应该做的”之后，就贪恋晚上睡前的时光，不想睡下，觉得一整天就临睡前这个时段真正属于自己，就想网络上的一句话“姐熬的不是夜，是自由”。
然而，第二天看着自己未醒的双眼，又觉得自己没有好好爱惜自己，内疚自责。
“你应该早睡！”“这个时间属于自己的，你可以想怎样就怎样！”以上就是自己常常的内心对话，是矛盾的。
练习让我觉察到这些，到还没有找到解决办法。
镜子练习第三天，监控自我对话。 今天是我镜子练习的第三天，我现在随身携带一个小镜子，想到的时候我都会把它拿出来，然...
镜子练习第三天 今天一天都很忙，感觉没有轻松一下。 晚上洗澡的时候开始做镜子练习，听着音乐放松自己，是的，在心里反...
新一轮镜子练习开始，今天是第三天。 早上，做镜子练习，我发现自己很悲伤，我在怀疑，我有能力爱自己吗？我能给自己自己...
监控自我的对话 邀请你今天一起来改变你的自我对话--你在脑袋里对自己说的话。 我释放了来自过去的所有负面讯息，我活...
今天好像并没有太多时间在镜子里看到自己，所以跟自己的谈话少了，当然，我还是有对自己说肯定句。虽然还是不确定是否有用...
一、镜子练习内容（语音）：监控自我对话 请跟着老师今天的语音引导练习。 已听4遍，跟着做了 二、书写觉察： ...
闭上眼睛，感受爱，让爱包围，取出爱让爱流动，流动到整个家，又流回来。 当我对着镜子里的自己，一次又一次的重复很爱很...
第三天：监控自我对话 今天进一步学会改变你给自己的讯息，清除过去的负面想法，然自己活在当下。 第三天：镜子练习 1...
夜深人静了，我躺在床上，正准备听德芬老师第四天的课程，这时手机振动响了，一看是幸福的小刺猬发来的，她问我怎么可以做...
我跟三个人说过这几天的心里别扭。虽然我发心是好遭人误会，可是这确实负能量。明天跟他们三个说正能量的事情。跟他们说！...
本文标题：镜子练习第三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/azbeldtx.html
网友评论