管理情绪，我也可以做到！
这几天主要的目标就是利用自我觉察表，对自己进行觉察训练。
通过使用自我觉察表，对自己进行训练。慢慢的我已经养成了良好的情绪关系习惯。
虽然我没有记笔记的习惯，但是我也将老师的课件下载了下来，时长也会反复温习。
这几天的整体感受就是，以前看到谁谁谁脾气不好，或者看到谁谁情绪暴躁，都会有一点点小鄙视。可是通过这几天的训练，我发现，其实自己也是这样的。
慢慢的，我开始学着理解别人，学着换位思考，学会控制自己的情绪。
身边的朋友也都说我最近特别“淡定”
以前发生一些事情的时候，我们可能会选择逃避。如今，我也开始尝试着“坦然面对现实”。这或许就是收获吧
从现在开始：
我要学会——直面现实
遇到任何事情，先思考，再认知，然后想方法，最后开始行动
我要学会——承担责任
开始对身边的人负责，对身边的事负责。从小我做大我
我要学会——尝试改变
思想不能太固执，尝试改变。多思考，多维度，多角度。
我要学会——分析结果
每一件事，从开始到结束，都要学着去分析，学会总结。只有这样才可以进步。
备注：由于我个人没有记笔记的习惯，从小就没有，我都是现场听，然后通过课件进行回想。
所以，我就去看了很多其他优秀学员的简书内容，都特别的棒！
在这里，我就引用——“方小熊喵”同学的笔记，作为自己参考的学习对象吧
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