1.糖尿病是一种内分泌紊乱疾病，胰腺分泌的胰岛素丧失了对血糖进行动态调整的能力；人体器官长期泡在高血糖环境中会产生各种并发症；
2.糖尿病分1型和2型，1型也叫胰岛素依赖型糖尿病，属于先天基因缺陷，通常在年轻时候就发作，发作之后胰腺功能完全丧失，分泌的胰岛素存在基因缺陷，完全不能工作，必须终生依赖外源胰岛素。
- 2型糖尿病主要是长期不良生活方式导致，熬夜，大吃大喝，大量吃面食是重要的诱导因素。40岁以上胖子是高危人群，但瘦子也没有免死金牌；糖尿病有明显的家族遗传特征；
4.空腹血糖的正常值是3.9-6.1，7是临界告警线，两次检测大于7就可以确诊2型糖尿病；餐后2小时血糖的正常值是3.9-7.8，11.1是临界告警线，随机检测大于11.1就可以确诊2型糖尿病；
5.糖尿病本身不可怕，可怕的是它会带来严重的并发症，主要包括：眼底视网膜病变，严重的会导致失明；足底血管和神经病变，严重的会截肢；肾功能受损，严重的会导致肾衰竭；动脉硬化；冠心病；中风；胃肠系统紊乱等。尤其前三项并发症，得了哪个人生基本都交代了；
6.糖尿病终生不可治愈，但是可控制，主要控制手段包括：糖尿病教育（实际上面对1.14亿糖尿病患者医生根本教育不过来）、饮食控制、运动、药物、长期监测；
7.早期轻度2型糖尿病可以通过严格的饮食控制和运动把血糖控制住，可以长期不服药，不打胰岛素；这个时候不加以重视，不采取措施，将丧失历史性把糖尿病控制在不打胰岛素不吃降糖药的状态；
8.重度2型糖尿病患者胰岛功能受损不可逆，即使血糖控制住了，也需要终身打胰岛素吃降糖药；重度2型糖尿病患者即使采取严格的饮食、运动和药物手段把血糖控制住了，内在的胰岛素自动控制血糖的功能也不可能完全恢复，必须长期以来外部手段控制血糖，只要有半点风吹草动，血糖立刻上蹿下跳；
9.饮食控制：个人总结了3条，第一，严格控制总量，少食多餐，两次正餐之间有饥饿感，中间可以补充牛奶水果；第二，严格控制高升糖指数食物的摄取，尤其是碳水化合物如粥、面条汤、方便面等的摄取；第三，严格控制其它高热量食物的摄取；
9.运动控制：三餐后半小时有氧运动。
10.自主探究式学习，把糖尿病教育改成糖尿病学习，把自己打造成学习型患者，消除对糖尿病与医生之间的信息不对称，做到科普常识无死角。
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