今天受朋友邀约，一起参加2025宁波市美丽乡村健身行（镇海站）。
美丽的九龙湖，是我们周末常去的地儿，适合徒步也适合跑步，只是平时都是在清晨，因为是在景区内，没有车辆，很幽静。
今天，车辆很多，大概都是因这个活动而来吧。我们提早半小时到达活动现场，完成签到等手续。
平时基本很少参加这种活动，因为太费时间，喜欢自己抽空出去跑，自由灵活。
大部队一起热身后，一声令下，开跑啦！跟着队伍跑起来。既然参加了就得认真对待。第一公里结束，咕咚提示配速5分15，第二公里不由自主放慢脚步，让自己慢一点，别太快了，保持精力，健康欢乐跑，不安全完赛就好。
平时跑步至少七公里的我，且是隔天跑，对五公里完全不担心，但是总是发挥出佳状态。
第二公里是上坡，放慢后的配速时6分16。第三公里继续提速，第四公里又遇到上坡，越跑越轻松，状态也越来越好。最后一公里，超越了身边好几个跑友，到达重点，五公里平均配速5分46，优于我平时的配速，安全完赛！
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本文标题：爱上健身享受健康
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