时间都去那儿了（通过工具方法，记录分析时间的开销）
意义：1了解时间开销的构成（不知道在哪里花的时间多）2培养时间量化的习惯（按照减肥，核心需要量化摄入）没有量化概念，很容易犯错误3找到省时点（边学习边更改），帮你找到自己最大的浪费点，从而省时间
步骤1工具（最简单纸和笔）2软件（iPhone：atimelogger,安卓：Mr time)
阿何的软件：1password,小秘圈，奇妙清单，Dayone
注意点：不要事无巨细。睡觉，工作，上班，吃饭，打游戏等。也不需要每天都记记录。
记录若干经典场景：工作日，周末
步骤2：找到浪费点
共同点1没节制的娱乐（打游戏刷新闻）2过长的休息3社交及媒体4重复性消耗（比如通勤，反复处理图片等）低难度，耗时间5执行效率低（比如心情不好，三天两头不想工作），身体不好，工作工具不懂6无谓浪费（找文件等等）
个人独特的浪费点。记录完后分类。例如：娱乐类（打游戏，看美剧，看电视），社交类，休息类，消耗类（通勤重复工作），损失类（缺乏工具等），其他类，工作类
分析总结，自己的时间浪费点（注意娱乐社交等也是人生需要的，要适度）
找到解决办法（比如娱乐类特别多怎么办）
为什么？？1上瘾（短期内没有替代品很容易回到之前）2无意识3缺乏目标和项目（最最重要的目标）
人最怕的是完全没有事情做。没有长期性的目标（可以是学习类，成长类，可以是兴趣类的）
为什么人会间断性抽风？是因为没有长期性目标。
方法：找目标（长期规划和短期目标）
比如畅销书作家拆解成每天写一篇文章
有意识娱乐：知道自己在进行一项娱乐。在娱乐中不要有负罪感。有一定的约束。
小任务：记录自己工作日和休息日的开销。找到最大浪费点(待更新）
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