Problem To Solve： 如何提高8小时外的个人投资效益，养成井然有序的生活习惯让读书更有效。
笔记：
7个核心原理，7个月改变自己的工作模式（30日实验法）
（设定目标，制定计划，列举任务清单，安排日程，关注重点，提神精力）
每周／每日目标法
每周末，将下一周的目标列在纸上
每晚，将每周目标清单上的部分任务和项目作为第二天的工作目标
通过工作日志衡量评估自己的日工作量
增强精力 《精力管理》
制定早晨的日程计划
坚持每天锻炼
改变饮食习惯
少吃多餐 （早11点点心，午3点加小餐）
补充血糖的不是糖果和饮料，而是健康食物：全麦食品 和未加工的碳水化合物
每天将目标列表贴在工作台
不同任务搭配进行 （筛选要事，分清主次，化繁为简）
将第一类任务和第二类任务结合起来穿插进行
极少地将重心放在第三类任务上
第一类任务是将未来产生超过五年以上的深远影响的任务
第二类任务对未来的影响将超过六个月
第三类任务对未来的影响短于六个月，i.e. 孤儿任务，与其它项目没有紧密联系
双流原理
关键在于精心管理剩下的5%的时间，创造和完善安排在一周的开端和末尾将产生最好的效果
创造的工作流
需要乐观的心态
需要抛弃秩序
需要发散思维
摧毁的工作流
需要批判的眼光
清晰的逻辑
专注力
记录工作日志
名称 ｜ 开始时间 ｜结束时间
限制网络使用
习惯性的上网最好通过惯例法进行控制
不规律的网络使用，则没有限制的必要
制定每日每周的工作量
固定产量法 （到了规定时间，将尚未完成的每日目标加入到明日的清单上；提前完成目标切忌添加新任务）
一个月内减持每天下午5点结束工作，以及每周周日给自己放个假 （锻炼，阅读，社交）
休息的目的不在于完全恢复精力，其真正目的是让你暂时和工作保持一定距离，从而获得精神上的放松
在办公室外的环境保持专注：
如果你每天只有三小时可以用于工作，你会选择哪些任务？
如果让你只专注于一个项目，你会作何选择？
如果以你的能力，只能完成当前计划的一半，你会选择放弃哪些任务？
你的有效时间与你的目标是否相符？
你是否将目标和实现目标需要开展的项目分别列在不同的清单上？
你每天是否将时间用在了长期项目和重要项目上？
你是否缺乏长远目标，将时间浪费在偶尔事项，“孤儿”任务上？
想要获得更多的创意，就必须参透更多观点之间的联系；而参透这种联系的前提是你脑中的“文件夹”里要有足够多的想法。
T 型的学习模式：广泛的知识储备（T的水平部分），以及精通某一领域的专业知识 （T的垂直部分）
平时广泛涉猎，即使是与自己的专业领域无关的知识
术业有专攻，必须要对自己的专业知识有深入的了解
循序渐进的训练：
弄清自己当前的产出能力
设定更高的产出目标
尽全力实现这一目标
拓展阅读：
Tony Schwartz 和 Jim Loehr 《精力管理》
David Allen 《搞定 无压工作的艺术》
我的下一步行动：制定每周每日目标计划，坚持30天！
ps : 对比翔哥的读书笔记，自己的不够个体化（不是在用自己的语言在做表达和归纳），语言不够精炼
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