“人的差异源自业余时间”，只在工作中勤勉是不够的，机会是留给有准备的人的，只有在业余时间也努力培养技能、拓展知识面才有可能有更快更好的发展。
而学习也要分清主次，如培养一项专业技能可作为长期工程加入到年计划中。
年计划其实首先可以拆成月计划，月计划可以作品的形式呈现，如学习英语就可以是“翻译一集美剧、配音一段视频”，学习平面设计可以是“为xx企业设计一份海报，为自己的10张摄影作品进行精修”。
再拿学习英语举例，可以将月计划进而分解成周计划，该目标可较为具体，如背下xx单词、熟练掌握软件某一功能的操作。而后将一周内每天需要做的事列出来，在这七天的周计划中的任务难度也需有轻有重，然后通过每天预估当天的自由时间来领取任务，这样避免了因某日工作繁重学习任务较重而产生放弃心理。
如若哪天太累放弃心理较强，就可利用“微习惯”让学习可持续下去。但启用微习惯可定好一个周只能用一次，且用过之后该日的学习任务仍需挪到其他天继续完成。
同时因为工作和业余时间都在学习，会消耗大量精力，而运动是自身感触帮助最大的方式。拿昨天举例，工作比较忙，进健身房前整个人都是塌的，但进行了一系列力量训练后，感觉身体各项机能一下活了起来，包括今天早上早起也依旧头脑清醒、精力充沛，同时运动强度必须达到快到身体极限的地步，这样之后才能成效明显，更有效的缓解疲惫。
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